wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Pierwsza próba 46x na rozgrzewkę żeby poprawić o ruch dotychczasowy najlepszy wynik w tabeli . Zobaczymy jaki wynik trzeba będzie wypompować żeby wygrać no i kto wygra coraz ciężej rywalizuje mi się z młodzieżą na takim krótkim dystansie

wycwiel

Pierwsza próba 46x na rozgrzewkę żeby poprawić o ruch dotychczasowy najlepszy wynik w tabeli . Zobaczymy jaki wynik trzeba będzie wypompować żeby wygrać no i kto wygra coraz ciężej rywalizuje mi się z młodzieżą na takim krótkim dystansie

Tak starsza młodzież długodystansowcy ,co mogą potwierdzić nasze żony ,młodzieży nie martwcie się doczekacie naszych lat --szybko zleci ,

W pompkach już nie jestem liderem konkursu WCT Spartan .Prowadzi mój syn 65x mamy jeszcze po jednej próbie
Jutro dzień WW obliczyłem że żeby poprawić wynik iti w listopadowym konkursie powinienem wycisnąć CC 37x

W pompkach nie jestem liderem i już nie będę wykonałem druga próbę wyszło 59x więc przegrałem z Juniorem który miał 65x i ma jeszcze jedną próbę

W konkursie listopadowym lepiej chyba dla tego ze iti mocno dopingował tak mocno ze chyba go wyprzedziłem
Film jest więc tylko czekać aż iti wstawi .

Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-11-27 12:22:41

Zmiana planów sezon startów zacznie się wcześniej niż planowałem.Właśnie się dowiedziałem że Wrocławskie Centrum Treningowe planuje w lutym zorganizować Mistrzostwa Dolnego Śląska w pompkach na komendę.Zamierzam wziążć w nich udział

w mikołajki tez ćwiczymy





Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-12-06 23:46:36

Konkurs listopadowy sfd zakończony udanie
Listopad i Grudzień miały być miesiącami" odpoczynku" ale 6 tygodni lużnych treningów musi wystarczyć.Wrocławskie Centrum Treningowe organizuje 11 lutego Puchar Dolnego Sląska w pompkach na komendę i podciąganiu.Trzeba się brać do konkretnych treningów żeby jakoś wypaść.Zrobiłem sobie sprawdzianik w pompkach i WW ze sztangą 70kg.Ciało szybko przyzwyczaja się do lenistwa wyniki cieniutkie.WW 57x 70kg a robiłem 80x.Z pompkami podobnie przerwałem po 80 pompkach a zaliczyłem 104 pompki na zawodach.
Od poniedziałku 2x w tyg.trening WW i 2 x w tyg. pompki.

Wycwiel są te treningi od poniedziałku czy nie ,żadnych relacji

dawaj relacje abyśmy mogli pokibicować ,dostałeś takie wyzwanie jak dobrze pamiętam z Głuchołaz to chętnie podpatrzę Twoje przygotowania