[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

solaros ty to jesteś spec od batonów jak byś policzył takiego Olimp matrix?

a co ci to da ze ci powiem jak ja licze batona?
skoro cala reszta bez zmian? zeby zjesc bez poczucia winy czy ocb?

no bo questy na etykiecie mają sporo więcej węgli a z twoich wyliczeń ich 5g więc ciekaw jestem jak wypadają takie matrixy ile realnie mają wegli policzalnych

mam sporo tych batonów i wliczał całe makro ale znów z questów robie tak jak ty tylko 5g


wcześniejsza etykietę zła wrzuciłem ta jest właściwa





Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-11-29 23:12:35

42 - 2 = 40g wegli
questy moze i maja ok 20g wegli - ale maja i ok 15g blonnika [srednio]
wiec i wychodzi 5g

....a nie cale 2g blonnika
nawet co odjac nie ma

a poliole też nie powinno się odejmować ? bo to są cukry(erytol)

Chyba w skrajnosci panowie popadacie

Sol, obejrzałem pierwszy odcinek pierwszego sezonu Paktu....
Od razu obejrzałem też drugi i gdyby nie to, że był środek nocy, obejrzałbym 3, 4, 5 i 6....
Faktycznie inna półka w porównaniu z Belfrem.

Belfer fajny ostatni odcinek tylko. Pakt każdy odcinek to niewiadoma.

A erytrytol to nie jest tak, że de facto nie ma kalorii (bo ksylitol ma)

a masz nap[isane na etykiecie ze to wlasnie erytrytol?
bo ja osobiscie nigdy nie widzialem na zadnej etykiecie
zwykle wystepuja jako 'Sugar alcohols '

3.0 calories per gram hydrogenated starch hydrolysates
2.6 calories per gram sorbitol
2.4 calories per gram xylitol
2.1 calories per gram maltitol
2.0 calories per gram isomalt
2.0 calories per gram lactitol
1.6 calories per gram mannitol
0.2 calories per gram erythritol

How should they be calculated in exchange lists for meal planning?

Experts in diabetes management advise that if less than 10 grams of sugar replacers (polyols) is consumed, that serving is considered a “free food.” Above 10 grams, subtract half of the grams of sugar replacers (polyols) from the grams of total carbohydrate and then calculate the exchanges.

Jakm widac wyzej kalorycznoisc jest rozna.
Po drugie nie zawsze jest podane jakie poliole zostaly uzyte.
Mozna sie domyslec ze to Erythritol,Maltitol - bo one z reguly sa uzywane.
Z reguly.
Po trzecie poliole nie da w pelni metabolizowane/przyswajane.
Wiele 'ale'.

Jedni nie licza wcale.
Inni licza jak wegle.

Prawda imo jest gdzies po srodku.
Bo jakies kcal jednak ma.
I jakby nie bylo ich matka jest CUKIER.
Ale tez nie wiemy jakie [jesli nie ma podanych - wiec nie wiemy ile kcal] + nie wiemy w jakim stopniu organizm je przyswoi.
20,30 czy moze 80%.

Niech sobie kazdy sam odpowie jak je liczyc.
I niech sie tego juz potem trzyma.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-30 10:15:44