SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej, 87kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 630

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 59
Witam,

Przy wypełnianiu ankiety przed wykupieniem abonamentu diety pojawia się wymarzony cel sylwetki: CHUDY MODEL, SPORTOWIEC, FITNESS, SIŁACZ NA MASIE.

Chudy model - nie interesuje mnie być szczypiorem, a do sportowca za długa droga. Nie chodzi o to, że jestem niecierpliwy i nie będę się nadawał, tylko interesuje mnie PO PROSTU REDUKCJA TŁUSZCZU. Co mam w takim razie wybrać? Który wymarzony cel podczas wypełniania?

waga - 87kg
wzrost - 177 cm
obwód w pasie - 100 cm
patrząc na zdjęcia przykładowe w ankiecie mam jakoś 25-30% BF

załóżmy, że przy tych samych danych, które podałem powyżej, wybiorę cel CHUDY MODEL i SPORTOWIEC, to początek plan diety będzie taki sam czyli redukcja tkanki tłuszczowej na tej samej zasadzie przy tej samej diecie (ilości kalorii ), itd, itp. ?

Wiadomo chyba, że najpierw redukcja tłuszczu by się odbywała, a później stopniowe budowanie suchej masy, więc i w tej opcji i w tej jest pewnie najpierw spalanie. Chodzi mi o to, czy tak samo przy jednej jak i przy drugiej opcji robi się na tej samej zasadzie redukcję...

Nie wiem czy w miarę zrozumiale napisałem, ale starałem się... :)

Po prostu nie wiem jaki cel wybrać dokładnie. Wiem jedno: Główny cel to spalanie tłuszczu przy małej utracie mięśni.

Zapytam dla jasności: Obojętnie jaki cel mam wybrać jeśli chcę redukować tłuszcz? Każdy z tych celów ma różną długość czasu realizacji, a mnie interesuje spalanie.

Mam nadzieję, że nie napeplałem bezsensownie i da się zrozumieć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9033 Napisanych postów 82682 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699322
Witam, najlepiej zadaj to pytanie na portalu potreningu pl. Nie wiemy co oznaczają dokładnie powyższe określenia . jedno jest pewne potrzebujesz redukcji tKanki tłuszczowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
i jedno jest pewne, bez znaczenia czy co wybierzesz redukcja bedzie bez roznicy

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75806 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753540
Pewne jest jeszcze to, że po wypełnieniu ankiety powinieneś skontaktować się z dietetykiem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mrożenie ryżu i kaszy

Następny temat

Dieta na masę do oceny 79kg

Wiecej