2. WAGA: 82
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: około 4tyś. cal dużo i dobrze pilnuje i jem pełnowartościowe produkty
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, prop z winem, prop z meta, cypio z meta
8. TRENING: Split 5dni
9. CEL CYKLU: Masa i Twardość
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Dłuższa przerwa po wypadku we wakacje 100metki zjadłem a w poprzednie ostatni testosteron
11. POZIOM BF%: średni nie mam jak zmierzyć
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii): mam szybką przemianę materii
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 x3
-martwy ciąg: 60 x10
-przysiad: 50 x10
PYTANIE: Witam byłem mocno połamany miałem dłuższą przerwę ale trenuje już chwile na małych obciążeniach przytyłem pare kilo i powoli dochodzę do siebie potrzebuje jakiś fajny cykl który by mi trochę w tym pomógł i tutaj myślałem o:
Cypio z meta
Albo Cypio z masteronem bo mięśnie straciły twardość
Cypio przynajmniej ze 4miesiące bym chciał dać, co o tym myślicie?