Nowe życie - DT julcziik

Też tak sądzę, że dla osoby w Twoim wieku + kobiety to istne bombardowanie nadnerczy i mózgu neuroprzekaźnikami i dlatego, taka reakcja
Tam by dla kobiet wystarczyła sama Rhodiola, żeby był pozytywny efekt, ale zawsze warto spróbować

Zapraszam Julson na Chain Reaction

O mój Boże, pop, ale chyba będę żyła?!

Żeby mi serce stanęło, Szymek?!

Wczoraj były nogi.....i czit A wpadły dwie czekolady, ciacha (po pół opakowania) i kawa z lodami będę grubaskiem, ale za to jakim szczęśliwym


Nogi 2

1. Wykroki
3s 15/12/10p x 11/12/13 kg + 1s rozgrzewkowa
2a.Dzień dobry
4s 10p x 10/12/14/16kg
2b. Goblet squat
4s 12p x 18kg
3a. Przysiady na suwnicy smitha z podwójnym dnem
4s 10p x 6/6/8/8 kg
3b. Mcnpn z hantlami
4s 12p x 16/17/17/18 kg


Michy nie wstawiam, tylko dwa posiłki były czysto, reszta jak wyżej ;)

Ale za to z dzisiaj mam jakieś focichy

haha to nic strasznego :D

Po prostu, często kobiety inaczej znoszą przedtreningówki

kawa z lodami <3
Tobie grubość nie grozi :D

Tobie do grubaska daleko Julas

ostatni posiłek na zdj chetnie bym wciagnal

Na jakiś tydzień - dwa zwieszam dziennik.
Można się domyślić co jest przyczyną. Aktualnie tonę w zadaniach, a jak wiecie zawsze miałam ich dużo

spoko Julka tylko wroc:)

Jak cos to moge pomoc w matmie

Jak w Biologii :D

Pop, Ty pewnie anatomii byś pouczył