Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Maksymalnie wielka muskulatura
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
130
Mianowicie szukam osoby ktora ma pojecie o SAA i jest w stanie rozpisywac mi cykle od podstaw.
Cwicze prawie 6 lat z rokiem przerwy genetyka stoi juz dluzszy czas w miejscu dlatego postanowilem zaczac doping.
Czekalem na ta chwile dosc dlugi czas dlatego nie wchodza w gre amatorzy SAA, podchodze do tego bardzo powaznie wiaze z tym przyszlosc. Propozycje na priv a moze znacie kigos kto sie tym zajmuje w gre wchodza tez plany treningowe, pisalem juz do paru trenerow personalnych nie uzyskalem odpowiedzi dlatego pisze tutaj wiem ze SAA to temat tabu ale bez przesady...
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
130
Dieta nie jest ona obliczona ale z czasem dostalem umiejetnosci sam sobie regulowac zapotrzebowanie teraz troche sie to skomplikowalo bo nie pracuje klade sie o 12 leze do 11 i czekam na cykl ktory mnie wezmie na regularne godziny wstawania na dzien dzisiejszy wyglada
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
130
to tak 1. 11;30 Platki owsiane 150g okolo banan rodzynki , orzechy wloskie z 40g odzywka bialkowa 2.13;40 cala makrela wedzona z 2 kromki pieczywa ciemnego seler naciowy 2 palki, papryka 3. przed treningiem 125g ryzu 125 g tunczyka jakies pol brokula 50g spinatu 4. bezposrednio po treningu odzywka bialkowa 5. piers z kurczaka 500g, 300g ziemniakow, lub tunczyk z ryzem 6.serek wiejski orzechy wloskie jakies suszone owocki to np dzisiejsz dzien w nietreningowy ucinam jeden posilek ale bialko zostawiam bez zmian
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
130
ogolnie wiem jak jesc co jesc zeby bylo dobrze tylko czekalem na cykl z obliczaniem diety na razie wzorowalem sie na odczuciach glodu i staralem sie zeby byly w diecie i zdrowe tluscze duza ilosc bialka i weglowodany zaleznie od czucia glodu
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
130
to znaczy jest to tak ze odzwke bialkowa wale jak wracam z silki odrazu minie z 30min i jem ten posilek 5 to dodac bezposrednio wegle po treningu tez? czy te 30-40min nie graja roli
Szacuny
1474
Napisanych postów
10261
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84499
Dieta taka sobie są braki ,ale nie ma tragedii, najlepszym wyjściem jest sam prop solo przez okres około 10tygodni. Oprócz węgli po treningu dodaj zdrowe tłuszcze jak np oliva z oliwek extra virgin.