Śniadanie białkowo-tłuszczowe

Nie ma nic złego. Po prostu jest ono na tyle podstawowe, że świadczyć może o sporych brakach. Podstawowymi założeniami diety zbilansowanej jest to, że bilansujesz posiłki odpowiednio pod względem białka, tłuszczów i węglowodanów. Np rozkładając je po równo na posiłki. Jak czujesz się lepiej na śniadaniach białkowo-tłuszczowych, to tak właśnie robisz. Tyle.

To jest wiadome. Ale widziałam, że niektórzy jedzą na kolację większą ilość węgli, śniadanie następnego dnia białkowo-tłuszczowe mimo, że idą po śniadaniu na trening. A ja lepiej czuje się jak przed treningiem zjem trochę tych węgli niż miałabym jeść śniadanie typowo BT. Stąd moje pytanie.

Śmiało możesz tak jeść.