[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

GymDope

A jak to jest z tą kawą bo czytałem dziś na jakimś zagranicznym forum - że ona "ponoć" też wyrzuca nas z postu, choć kcal 0 - mowa oczywiście o zwykłej czarnej bez mleka, ewentualnie jakiś słodzik,ale nie ksylitol / erytrol

Erytol jest to cukier alkoholowy i nie przerywa postu ani nie wyrzuca insuliny za to ksylitol juz tak

To jest najgorsze ze wiele osób patrzy tylko przez pryzmat insuliny.Insulina UP to już źle. Ale że nie ma cukrów to już nie ważne. Jeśli insa UP a cukrów nie ma (z pozywienia)to co się dzieje? Ktoś?coś?

No tu sol mudis sam się wypowiedzieć w tej kwestii mo masz duxo większą wiedzę niż my wszyscy razem wzięci hehe

dopada nas hipoglikemia i mdlejemy?
później jemy snickersa i znów jesteśmy sobą

Blisko









Umrzemy


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-16 14:19:48

Sol, priv.

Solaros, a propos tego co piszesz;) Pewnie mało osób wiedziało o co chodzi w tej scenie






Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-16 15:03:06

na początku jak weszła moda na IF to 90% osób wrzucało bcaa i miało dobre rezultaty , teraz jak wyszło że bcaa przerywa post już sa be
nie ma co popadać w skrajności

Będąc zupełnie szczerym.
Ja nie widzę działania IFu w sensie lepszej redukcji itp.
Jeśli trzymam miskę, to w moim przypadku to kiedy jem czy ile razy jem nie ma znaczenia.
Ale.
Żeby trzymać miskę - szczególnie na redukcji, IF jest bardzo pomocny.
Jak zjem 5x300kcal to tylko się wk***iam.
A jak zjem 2x750, albo 1x1500 to jestem zadowolony. :)
Tak więc u mnie IF czasami wygląda tak, że nie jem przez 23 i pół godziny, potem zjadam i znowu nie jem.
Co kto lubi i co na kogo działa.
Pytanie o glute i psyllium bylo raczej kontrolne.

dla mnie jak już pisałem ćwiczenie na pusty żołądek jest zbawienne po prostu
zadnego dyskomfortu