DT MissInvincible

missInvincible

Night bardzo dobre kurczak w : soli ,pieprzu, imbirze, papryce ostrej, kurkumie, czosnku; podsmażasz, dorzucasz mango, zalewasz mleczkiem i gotowe można dodać kolendrę i chilli do tego.
Znalazłam jeszcze na kwestii smaku kilka propozycji kurczaka z owocami i chcę spróbować, bo z mango jest super.

o kurcze - normalna eksplozja smaków tyle przypraw. Ale super - lubię tak.

Brzmi fajnie. Zwlaszcza ze ja bardzo lubię takie połączenia. Mam swoje dwa ulubione przepisy na kurczaka z owocami. Jeden z brzoskwiniami, porem i chili. A drugi z ananasem, czosnkiem i sosem sojowym. Ten z mango chętnie wypróbuję :)

Ale zdjęcia nigdzie nie widzę

str. 85

joanna83d

str. 85

No fakt jest aż się głodna zrobiłam

zgadza się, jest zdjęcie dzięki Asiu.

paula brzmi fajnie, może podeslesz przepisy? ja teraz odkryłam na nowo mango i chyba znowu tego kurczaka zrobię, bo mam zapas mango w domu korzystam bo teraz takie tanie się zrobiło.

Miss sama sobie ochotę zrobiłam to pewnie na dniach zrobię i wrzucę przepisy. :) Dzisiaj w domu będę to będę wracać do normalnosci :)

paula.cw

Miss sama sobie ochotę zrobiłam to pewnie na dniach zrobię i wrzucę przepisy. :) Dzisiaj w domu będę to będę wracać do normalnosci :)

czekam zatem



11/08/2016
DT BTW 130/60/290


Mobilizacje:
rozciąganie kanapowe, rotacja biodra z ugięciem, odgarbiacz

Trening:

1. KB deadlift 1x100
24kg x100
2. Wykroki curtsy 4x15
15kg x 15/15/15/15
3. Wypychanie nóg na suwnicy smitha (pionowo) 4x20
90kg x 20/20/20/20
4. Sciąganie drążka do klatki szeroko 4x15
32kg x 15/15/15/15
5. Rozpiętki na maszynie 3x15
15kg x 15/15/15
6. Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 4x15
6kg x 15/15/15/15
7. RDL na jednej nodze 3x15
16kg x 15/15/15
8. Frog pumps 2x50
cc x50/50


Co mi przyszło do głowy, żeby robić taki trening ?
Nienawidzę takich treningów i takich zakresów powtórzeń ale jakis zamysł mi się w głowie pojawił jak się rozgrzewałam i jak już zaczęłam to trzeba było skończyć. Od razu mi się przypomniał trening nóg, który dostałam od Martuccy w tamtym roku i aż mnie ciarki przeszły na samą mysl, że miałabym znowu taką rzeźnię przechodzić ( 4x25 na ćwiczenia jednonóż brrrr )

także takie pompowanko wyszło


Miska:

Zostałam obdarowana w pracy takim pięknym pachnącym salted caramel brownie , dodtakowo mielismy catering sushi w godzinach lunchu i taką miałam ochotę na to wszystko noo zjadłabym na pewno gdybym nie zeżarła wczoraj tych lodów, a stwierdziłam, że dwa dni słodkosci pod rząd to zbyt duża rozpusta, jakas dyscyplina musi być potem jak będę narzekać, że mi dupa rosnie to mi powiecie, że na własne życzenie

kleine-hexe

Zgadzam się z Tobą i każdą rzeczą, którą napisałaś.
Margot rozwaliła system, Will Smith jak zwykle super.

Jared ok, ale do Heatha mu daleko.



Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-08-08 10:20:41

Ja tu jeszcze zaspamuję, ale również muszę przyznać, że Margot świetnie podciągnęła film. Ogólnie Harley Quinn moją nową idolką

i tak dla gratki, że zrobilaś STO POWTÓRZEN W JEDNEJ SERII ja to pewnie po 30 stwierdziłabym, ze mam w nosie. najfajniej sie robi 10-12