[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

pojemniczki wyglądają bardzo dobrze . Tak można się stolować :D wszystko gotowe, zapakowane i jeszcze smaczne. Bezpiecznej podróży i do zobaczenia

Dieta pudełkowa, celebrytą powoli się robisz

no widzisz Anubis, możesz sobie popatrzeć jak to jest żyć jak celebryta

pięknie wczoraj było w Gdańsku z tego co widzę trzeba auto zostawić na jakimś wzniesieniu chyba

Bardzo duzo jest miejsc pozalewanych, ale tylko w Gdańsku. Mysle że to wypompują itp, dziś pogoda jest znacznie lepsza, wiatr ale bez deszczu .

II posiłek na dziś to była bardzo dobra wołowinka, z ryżem i różnymi warzywami


a już w trasie poleciał 'lunch' i tym razem jakaś pieczeń, chyba drobiowa do tego kasza i znowu troche inny mix warzyw


Jestem już zadowolony, przed sobą mam jeszcze 2 posiłki, które pewnie niebawem zjem bo nie wiem czemu ale głodny jakiś chodzę %)

Dotarliśmy do naszej bazy noclegowej ,hotelu Opera w Sopocie jakies 30min temu , ja już się ogarnąłem i niebawem pewnie gdzieś wyskoczymy Szaleć nie można ale jakieś piwko może wpadnie ;)
Na szczęście nie pada ,chociaż sporo chmur, przebija słońce, 19-20 stopni jakby się tak utrzymało to dla mnie rewelacja ;)

fajna szama, raz na jakiś czas spoko, ale na dłuższą metę wychodzi trochę drogo

na wyjazd, opcja najlepsza

No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił

Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD

(wrzucam w blogach naszych ziomkow , ktorzy startuja, wiec dam i u siebie)

Relacja z zawodów -> https://www.sfd.pl/1st_BALTIC_BODYBUILDING_AND_FITNESS_CHALLENGE_–_WŁADYSŁAWOWO_2016_–_REGULAMIN-t1121816-s9.html#post1

Zapraszamy na bieżąco będą wrzucane zdjęcia
Filmy na kanale YT po zawodach, a także na fanpage SFD będzie leciała relacja LIVE https://www.facebook.com/SFDpl/

Trzymam kciuki za wszystkich naszych startujących użytkowników
ps. pogoda sie porobiła teraz taka, ze zaraz tutaj sie bedzie trzeba rozbierac do golasa bo jak przygrzewa to jest masakra akurat w plecy i cały sprzet juz nagrzany do czerwoności - jak nie w jedną to w drugą jakby nie mogło być 20 pare stopni i lekkiego słońca %)

Czawaj

No bardzo apetyczne, szczególnie właśnie na wyjazd- nie zawsze jest czas/siła/chęć gotować, a nie każdemu spasuje zagotowany na 3 dni z góry kurach z ryżem. Chociaż ja bym pewnie tak zrobił

Czekamy na jakąś relację, zróbcie jakieś zdjęcie z kolegami z SFD

Tak, catering świetna sprawa i na kolejny weekend wyjazdowy też zamówię ale już tylko na 1 dzień bo jedziemy w sobotę po południu do Kielc na weryfikację, w niedzielę zawody.
Ogólnie wszytko bardzo smaczne i jak już napisaliście wygoda na maxa. Niestety nie przewidzialem tego ,że nagle z pochmurnej pogody jaka była w sobotę jeszcze do 10-11 zrobi się nagle taki skwar, że myslalem że mnie wtopi w ławkę na której siedziałem podczas zawodów a klawiatura laptopa parzyła przy wrzucaniu zdjęć i robieniu relacji
W związku z tym oczywiste było ,że zabrane ze sobą 3 posiłki na zawody albo muszę zjeść bardzo szybko albo liczyć na cud...niestety niewiele ale się zmarnowało ,bo rano po śniadaniu w hotelu i przyjeździe do Władysławowa zjadłem jeszcze 2 , m.in zaj**istą opcję

(twaróg + maliny + sałata + słonecznik + ananas)

Do tego pulpety/kotleciki drobiowe z kaszą i warzywami, ale ostatni posiłek kurczak ze szpinakiem i dodatkami był już nie do zjedzenia po tym jak stał kilka godzin w tym upale , myslalem ze moze jak go mocno schowam i przykryje to sie uda - niestety upał był mega, cały czas świeciło słońce najpierw w plecy potem w lewą stronę wiec wygladam troche komicznie bo nie dość że rękawki opalone przez to ze tyle godzin na słońcu w koszulce to jeszce lewa strona całej głowy

Brakowało dla mediów / sędziów jakiegoś parasola czy innej ochrony , za rok jak zawody miałyby być jeszcze dłuższe i pogoda podobna(lub cieplej) to powinno być to ogarnięte, widzowie mogli sie zawsze gdzies przejsc i schować na chwilę, położyć na leżaczkach itp a z nami trochę gorzej, ogolnie po zawodach czułem się trochę słabo , chyba przegrzany %) ale musieliśmy się udać z ekipą i potowarzyszyc im trochę w jedzeniu , tutaj wspolna fotka z burgerowni od Przemka



Na zdjęciu każdy z kobietą, czyli Marian, Przemek , Ja, MalyMati i Gienus12, potem spotkaliśmy jeszcze na mieście m.in Karpia, Bzyka, Lukiego , Adama Sukera

Wiadomo chłopaki po zawodach więc ładowanie było u nich dość solidne, u mnie wpadła tortilla, burger z frytkami, pół gofra, oczywiście trochę alko i miałem już dość jedzenia. MalyMati nie startował a nie było problemem dla niego wjechać w 5 gofrów z nutellą - szacun ))))))

Oczywiście o formach chłopaków nie ma co się wypowiadać,każdy super. Wspólne foto na koniec zawodów ze sceny


Motywacja wzrosła znowu i mam nadzieje,ze sie troche ogarnę z odpuszczaniem szczegolnie w okolicach weekendu. Zamierzam moze juz od jutra przejść na proponowany przez Przemka system 5x dni treningowych i troche to wszystko podkręcić.

Niestety na porannym treningu dzisiaj nie mogliśmy zostać bo po 11 wymeldowanie z hotelu i była potrzeba powrotu do domu, trasa Sopot-Łódź pokonana bardzo sprawnie bo praktycznie całość A1, więc 350km minęło raz dwa.

Po powrocie trochę odpoczynku i wizyta na siłowni aby zamknąć tydzień treningowy



Dzisiaj nie było również trzymanej michy, wleciał jeszce jeden posiłek z cateringu, mc's na trasie, sniadanie hotelowe, faszerowane mięsem papryki w domu jako potreningowy i pewnie cos jeszce ,od jutra już powrót do normy


Mam opcję planu treningowe od Przemka na 5 dni w tygodniu, dzisiaj mam nadzieje ze uda mi sie ja przejrzec i wdrożyć w życie od jutra, chociaz z racji ze kolejny weekend to zawody w Kielcach nie wiem czy mi sie to wszytko uda.
Jak nie to od następnego poniedziałku na pewno ruszam z treningiem 5 dni w tygodniu, aby skrócic czas treningu silowego i jak najwiecej kalorii przepalić już na nim. Nie wytnę się jak Bzyku, Karpiu czy reszta bo to nie o formę jak na zawody chodzi ale wiem ,ze jakbym nie folgował 1-2 dni w tygodniu to forma byłaby o 15-20% lepsza niż teraz i już byłbym naprawdę zadowolony.



Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-18 07:05:11