[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Na pewno kolejny dziennik warty odwiedzania ! Powodzenia !

Cześć, będę zaglądał .

Powodzenia!

Trzymam kciuki :)

To i ja się melduje podpatrzyć co nieco

Tomaso, Viren, Anubis84, witam serdecznie
Krzychu666, bardzo miło Cię tu widzieć!

krzych666

Trzymam kciuki :)

Czyżby wielki Come Back?

Powodzenia Tomek;) jestem i ja

Cześć Marian, zapraszam- dziennik powstał dzięki takim osobom jak Ty

Georgu, pogonimy Krzycha- on teraz zapewne wygląda już dobrze, 3 miechy i ugra ponad półtora metra w łapie

Wczoraj i dziś dzień wolny, chyba lekkie zmęczenie powoli daje się we znaki- redukcja i cykl treningowy nieprzerwanie trwają już ponad 3 miesiące. Przy czym motywacja i chęć do treningów jest ogromna. W przyszłym tygodniu zrobię chyba tydzień regeneracji, kolejny lekki rozruch na zmienionym planie- mam kilka nowych pomysłów i założeń. I tak stopniowo, coraz ciężej dodając kcal do września/października, kiedy to powitamy nadwyżkę kalorii.

Co ciekawe- od 3tyg kaloryczność stoi w miejscu (diety DT i DNT na 1str), czas i ilość aerobów tak samo (w tym tyg nawet obciąłem 5min), a pomiary wciąż w dół. Szczególnie pas i talia, co bardzo cieszy. A wcale nie chodzę jakoś głodny

Spójrzcie jak to wyglądało w ciągu 3 miesięcy:



Na dziś dzień na brzuchu 79cm/75cm, biceps 38,5cm

siemanko, ja pamiętam Twój artykuł o przedramionach i chwycie oraz Twój stary temat w galerii zdjęć i sesję gdzie pozowałeś w plenerze, chyba na jakimś wzniesieniu jeśli mnie pamięć nie myli - ale na pewno były tam podstawowe i dawne pozy (vacuum, wschód słońca), przy okazji, trwa wakacyjny konkurs na pozy w dawnym stylu => TUTAJ

śledzę i powodzenia


Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-13 10:59:45

Dołączam do powiadomek. I powodzenia