Czarek10
Witam. Jak wiadomo po jakimś czasie gdy widzi się zastój w postępach należy zmienić ćwiczenia. Mój staż to 3 miesiące i stąd pytanie o poszczególne ćwiczenia: MC, Pzysiady, wyciskanie sztangi. Tych ćwiczeń nie należy zmieniać przez długi czas? Powiedzmy nawet do roku treningów? Z góry dzięki i pozdro!#
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
193
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Te ćwiczenia mają również swoje odpowiedniki w innych formach. Raz na jakiś czas warto na pewien okres zmienić wersję ćwiczenia aby potem z nowym Powerem do niego wrocic 
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
MC klasyczny, MC sumo, MCNPN etc. Przysiad przedni, tylni. Wyciskanie pod różnym kątem. Poza tym masz możliwość manipulowania ciężarem, ilością powtórzeń, ilością serii, kolejnością ćwiczeń etc.
