[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

solaros

wychodzi na to ze za bardzo skupiasz sie na diecie i muzgownica juz nie daje rady

Zartownisie yebane
Cisnienie niskie

Bo pompy nie bylo na treningu!

tośmy ci właśnie ciśnienie podnieśli :D od teraz wszystko powinno być już w porządku! :D

Taka ciekawostka, znów wchodzę pod skrzydła, ale tym razem babskie
Ale tylko pod względem diety, planowanie treningów sprawia mi tak wielką przyjemność, że postanowiłam, że sama się tym pobawię
Z ciekawości zrobiłam trening pośladkowy Jusiela dla zaawansowanych, 2 dni nie mogłam chodzić, dziś nie mogę bo wczoraj odwiedziłam solarkę, i na mojej pupie można by kotlety smażyć poza tym w niedziele ostatnie zaliczenia, yeaaah
tylko, że muszę jakąś księgę HACCP zrobić, a nie wiem jak się za to zabrać, ehhh


Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-06-24 19:05:55

kup witaminę k i suplementuj

Hej co tu tak cicho hmm........ smażyliście te kotleciory w końcu..??? Ziemniaczki młode, mizeria albo i kapustka młoda i życie jest piękne..

U mnie jak nie ma spięcia z dietą to nie ma motywacji do dawania wpisów.
Trenuję, jem jak mi się podoba.

Powinienem być w domu po 23, ale 25min temu wróciłem z pracy. Musiałem się zwolnić. Zaraz idę do lekarza, tak mnie rozłożyło

U mnie dziś 1 dzień nowej diety :) Jutro szykuje się aktywny dzień, ok 8 trening siłowy, później do 16 praca, 17:30 zajęcia, i wieczorem aeroby , pewnie padnę Chłopak się śmiał z wielkości mojej kolacji on w tym czasie jadł pierogi z serem i jagodami i lody, i jak żyć ?


DNT


Magnez do 2 posiłku.


Łącznie: B70 W130 T60 Kcal 1350 + owoce - łącznie ok.1450
1. Omlet(3 jaja, len mielony, chia, jabłko, kakao)
2. Kurczak z ryżem(50g) i warzywami
3. Pudding jaglany( płatki jaglane-25g, mleko kokosowe- 100ml, wpc- 15g, jabłko, 25g masła orzechowego)
4. 2 wafle ryżowe z bananem i masłem z orzechów nerkowca
dodatkowo piję napar z pokrzywy, zielonej herbaty i cytryny




Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-06-26 18:51:12

Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-06-26 18:54:06

pierogów bym pojadł