[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

Masuj. Naprawdę. Jak dobrze się wstrzelisz z kalorycznością, to góra zacznie rosnąć, a dół praktycznie się nie ruszy.

Maria, nie ma się z czego śmiać! ;P

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

strumyk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648

a ja chce dol ruszyc :)

Powoli ...
teraz: http://www.sfd.pl/DPMT__Dag__przebudowa_v.2-t1159467.html
kiedyś: http://www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366.html

...

strumyk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648

bryczes i podzadzie troche wycieniowac :)

Powoli ...
teraz: http://www.sfd.pl/DPMT__Dag__przebudowa_v.2-t1159467.html
kiedyś: http://www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

i żeby nie było,że ściemniam z tymi bułeczkami i naleśnikami rano ....

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

mniam

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

strumyk - rób co chcesz tylko nie pal. Na serio możesz robić jak uważasz za stosowne - byle się nie głodzić

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

cod123

Ekspert

Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162

też chciałam kiedyś dół ruszyć.... hehe

http://www.sfd.pl/DT_cod123-t1098138.html

moje zmagania w Kuchni: http://www.sfd.pl/[BLOG]_COD_w_kuchni-t1121985.html

...

strumyk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648

ee, no glodzic to sie nie bede :)
jak na silce mowilam, ze na redu mam 1800, to mowili, ze duzo
ciesze sie,z e teraz mi Eve dodala, bo juz wtedy chodzilam tydzien glodna
ale w sensie, ze nie wiem (chyba pora poszukac) jak takie "cykle" sie robi :)
chcialam na skroty :)

Powoli ...
teraz: http://www.sfd.pl/DPMT__Dag__przebudowa_v.2-t1159467.html
kiedyś: http://www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6519 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

taki roczny cykl treningowy można ułożyć dokładnie pod siebie - z uwzględnieniem urlopów, jakichś ważnych wydarzeń, sezony plażowego itp. Najważniejsze to najpierw wyznaczyć sobie cel/cele i później obudować to całą resztą w określonych ramach czasowych.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...