[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Otwórz najpierw krówkowy! Bez porównania lepszy, niż czeko! To jak z lodami czekoladowymi, nie zawsze, tudzież rzadko, są smaczne

No to lipa z tym Sopotem...

Dzis na szybko, trening pleców - zrobiony wyjątkowo wcześnie bo o 10 rano ,po jednym posiłku ale nie odczuwałem w związku z tym jakichś problemów ;)






Micha, dzisiaj dzień HC , niestety juz mi sie nie chce wprowadzac jedzenia do dziennika PT, wróciłem przed chwilą z kina. Bardzo fajny Warcraft: początek, jako fan gry sprzed lat byłem ciekawy jak im wyjdzie film i się nie zawiodłem, od początku do końca ciekawy i czekam na kolejne części bo muszą się pojawić




Pierwsze wrazenia po syropie czekoladowym od myprotein - bardzo dobre zobaczymy jak zjem go trochę więcej czy zdanie sie nie zmieni ;)


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-15 22:57:24

Znowu na szybko bo przecież dzisiaj o 21 ważny mecz, a potem o 3 w nocy (dla mnie równie ważny) GAME 6 w finałach NBA , zapowiada się więc mało snu

Już dzisiaj nalesniki wyszły znacznie lepsze, mała zmiana proporcji (Bzyku THX) oraz zakupiona nowa patelnia zrobiły na pewno robotę
Za 3 razem powinny być już na kozaku ;)


a potem dalej




Na ten moment wygląda to tak:


Był na pozniej w planach omlet i potem coś B+T jednak kuzyn zaprosił na mecz do siebie więc może być różnie ogolnie dzisiaj MC wiec ma byc 260g B / 300g ww / 50 T , moze z jedzeniem nie bede szalał i odpuszcze jakies cuda ,ale pewnie jakies piwko sie wypije ;)
Plus taki ,ze jade do niego rowerem wiec wpadnie okolo 1-1,15h dodatkowych aerobów;)


acha za mną też mega intensywny i świetny trening


zyły wyłazą co raz mocniej , nabicie konkretne, pompa rewelka , czego chcieć więcej



Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-16 18:11:06

Hehe trening czyni mistrza . Widzisz, wrzuciłeś naleśniki do diety i forma od razu na plus

hahaha możliwe, albo od Corn flakesów gluten free ewentualnie od bcaa z dodatkiem susty i trenu tylko niestety to ostatnie własnie mi sie dzisiaj skonczylo bo mialem tylko 4 porcje czas na spadki .....


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-16 19:05:18

nowa patelnia to zawsze + 50% do jakości jedzenia :D

nowa patelnia to zawsze +50 do użylenia

to już tak wieczorkiem , 7h po treningu

nowa siłka = nowe możliwości mam nadzieje,ze od niedzieli cos wiecej uda mi sie wrzucic z treningu, gdzie sylwetka prezentuje sie na tyle , na ile by mi w zupelnosci wystarczylo , rano niestety jeszcze flakowato ale popracujemy nad tym

mialy byc niebawem zmiany w diecie ale wypadl mi niespodziewany wyjazd, urlop na Krecie od 22 do 29 czerwca spontan 200% , zupelnie nieplanowane, a tym bardziej takie rejony , jestem podjarany strasznie, wstydu na plazy nie bedzie, a od lipca ( po powrocie) obcinka kcal i lecimy z cięciem i żyłowaniem formy na wrzesien

I tak jest co raz lepiej
Jakąś okazję wyrwałeś z tą Kretą, że taki spontan?

Tez jestem ciekaw bo planuje cos na wrzesień;) Banan to nie ma cie w czerwcu w moich rejonach? A moze w sierpniu?;)

Ogólnie zbierałem się już jakiś czas by w drugiej połowie czerwca gdzieś wyskoczyć. Planowałem raczej w PL , ale po pierwsze miejsca które oglądałem do tanich nie należały, np. to czasnamolo.pl obok Ciebie Marian, jeszcze jak wchodziłem na stronę parę dni temu 200zł / doba ,a jak już pytałem o konkretny termin to mi napisali , że ceny zaczynają się od bodajże 240-250zł, owszem fajnie to wygląda i na takie 3-4 dni aby się wychilloutować to fajna sprawa. Jednak druga niepewna rzecz w PL to pogoda, patrzyłem długoterminowe i nie do końca mi się to podobało chociaz te pogody można chyba olać, u mnie miało trzeci dzień z rzędu byc pochmurnie, burze itd a mam idealną pogodę :/ wk***iłbym się jakbym w takie miejsce wbił a miałbym zj**aną pogodę %)

Pomysł aby wyjechać za granicę padł, jak się okazało ,że mam znajomą pracującą w agencji podróży, która szybko pomogła mi w podjęciu decyzji ,a jak popatrzyłem na zdjęcia znajomych którzy akurat w przeciągu ostatnich 3-4 tygodni byli np. w Kefalonii czy właśnie na Krecie to sobie mówię raz się żyje Kiedy jak nie teraz, ja do tej pory nawet nie latałem samolotem , jak byłem gdzieś dalej np. na Chorwacji to autem. Tak wiec emocje będą na pewno wielkie , jakoś specjalnie nie mam obaw przed lataniem ale to się okaze juz na lotnisku
30 tka na karku jeden z życiowych celów to rozpocząć zwiedzanie świata, chociaż raz w roku gdzieś polecieć i tego się będę od teraz trzymał

Okazja o tyle, ze w okresie ktory wstepnie chciałęm (przełom czerwca/lipca) ten sam hotel i czas pobytu jest już o ponad 1k drożej, a tak to raczej nie okazja , bo znajomy co był na Kefelalonii ale miesiąc temu i tak płacił prawie połowę mniej , mam info na przyszłe lata , ze pare tygodni wczesniej trzeba takie wypady ogarniać .

W lipcu w takim razie czeka mnie chyba tylko te kilka dni w Sopocie - bo mam info na razie takie,ze mamy tam jechać mimo ,ze nie bedzie zawodów pod PZKiFTS, w sierpniu mam nadzieje,ze mi sie uda gdzies wyskoczyć w PL i celuje wstepnie w rejony gór więc jeszcze nic straconego Marian


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-06-17 09:59:13