Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

MaGor

Też czytałem dzisiaj o tym gościu. Pisali, że za kulturystykę wziął się po 40-tce. Wiadomo. "Po czterdziestce facet wie..."

W 2007 r. startował na MPJiW w kat. powyżej 80kg. Ja wtedy wygrałem kat. do 80kg.

Rzeczywiście tvn24.pl napisał i pokazał więcej niż widziałem w TV:http://www.tvn24.pl/gdansk-64-letni-mistrz-kulturystow,645964,s.html 

Jazda na rowerze jednak mnie wykańcza! Po posiłku obowiązkowa drzemka. A potem właściwie nie chce się nic więcej oprócz jedzenia.
Zrobiłem jednak:
wznos ramion w bok stojąc 10x12p
wznos ramion w bok w opadzie 10x12p



Muszę jednak ułożyć sobie plan treningowy i się go trzymać (tak jak przed laty).

Bez narzekania przed południem brzuch i wyciąg:



Widać, że mam ciężki tyłek!
Przejadę się jeszcze rowerem.

Takiego ćwiczenia to nawet Rocky nie robił!!
Może wrzucą je w kolejnej części..

No proszę Bardzo ładnie i bez narzekania.
Domyślam się że do tego unoszenia tułowia pozycję przyjmowałeś ze skłonu tułowia?
Korci mnie żeby pójść na plac zabaw dla dzieci i potrenować trochę na drabinach. Może po pracy się skuszę

_Szajba_

No proszę Bardzo ładnie i bez narzekania.
Domyślam się że do tego unoszenia tułowia pozycję przyjmowałeś ze skłonu tułowia?
Korci mnie żeby pójść na plac zabaw dla dzieci i potrenować trochę na drabinach. Może po pracy się skuszę

A co mam więcej narzekać - i tak nikt mnie nie zrozumie!
Pochyliłem się przed drabinką i tyle - resztę widać (dawniej robiłem tego około 10p - i jak tu się cieszyć?).
I pomyśleć, że gimnastycy robią to w staniu na rękach!

Przejechałem na rowerze tylko 20km - nie chciałem się męczyć przy kiepskim ustawieniu kierownicy.
Zrobię wiosłowanie ze sztangą a potem połażę z kosiarką.

Czy Wasi rodzice też mają taki apetyt jak ja? Mogę jeść cały dzień!

ojan

Czy Wasi rodzice też mają taki apetyt jak ja? Mogę jeść cały dzień!

Mój ojciec mówi, że mógłby jeść nawet w nocy, ale nie chce mu się wstawać

fan - Twojemu ojcu się nie chce a ja się powstrzymuję. Dzięki za odpowiedź.

W południe przejechałem 40km - więcej nie dało rady.
Po południu:
1.WL 48/58kgx10p 68kg/6x5p
2. Częściowe wznosy ramion 10kg/10x12p
3. Wznos ramion w bok w leżeniu przodem na skosie 30* 10kg/10x10p


Może jeszcze zrobię biceps z tricepsem.

całokształt bardzo przyzwoity .

kamaro54

całokształt bardzo przyzwoity .

Nie chcę się domyślać - daj kawę na ławę

Tracę czas rano i dopiero teraz:
przysiad 48/58/68kgx6p 78kgx3p
wznosy nóg w zwisie 6x15p
skłony na krześle
Po przysiadach (wracam do nich aby całkowicie nie zdziadzieć):


Dokończę robić brzuch a po południu rower i wiosłowanie oraz może MC.