Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
160g, 250g, 40g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Metka solo, susta+t3
Opisz swój plan treningowy
4x FBW
Cel cyklu
Regeneracja, redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
3 miesiące
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
19%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Endo
Stan zdrowia
Zdrowy
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
---
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
120kg, 155kg, 140kg
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1365
Witam.
Mam niski poziom Somatotropiny 0.12 ng/ml gdzie norma to 0-3 ng/ml.
Robiłem badanie i po odebraniu wyników babka z diagnostyki powiedziała, że mam jak najszybciej iść do endokrynologa.
Mam 20 lat, wiem, że nie urosnę już mam te 180cm ale fakt faktem mam problem z zejściem poniżej 19% BF, od roku stoję w miejscu, dieta jest dopięta, cwiczę 4x w tygodniu FBW.
Endokrynolog u którego umówiłem wizytę powiedział, że już nic z tym hormonem nie zrobie, wziął tylko kasę za wizyte i do widzenia po 15 minutach, dlatego trzeba wziąć sprawy w swoje ręce.
Mnie nie chodzi o wzrost bo jestem wysoki, wiele osób marzy choćby o 175cm a ja mam 180cm więc nie ma co gdybać, ale chodzi o poziom BF oraz o regenerację. Potrafię spać po 10 godzin a jestem niewyspany, moja regeneracja jest zerowa.
Tarczyca jest okej, kortyzol jak u dziadka na emeryturze który jedynym czym może się stresować to dziennik o 19 w TV, cały metabolizm jest okej, 2x dziennie kibel, nigdy z tym nie było problemów.
Myślałem nad rozpoczęciem półrocznej kuracji HGH 4iu ED, 2iu po przebudzeniu, 2iu na wieczór plus insulina oraz testosteron propionat 50mg e2d.
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1365
To jest z ostatniego wpisu, sorki. Aktualnie jestem na carb nite. 140g Białka, 25g ww, 270g tłuszczy, w dni ładowania jem produkty o wysokim ig z liczeniem, 160g białka, 350g węgli, 70g tłuszczy. Oprócz tego interwał 20 min 3x w tyg orbitrek/bieganie wieczorami na dworze
Na keto: 3050~~
Ładowanie: 2650~~
Zmieniony przez - fker4 w dniu 2016-05-19 00:02:23
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1365
Tak mniej, zawsze na keto mogłem walić więcej kcal a 2650 u mnie to już jest mega wyczyn zjesc 350g węgli to i tak ze leci wysokie ig bo jak bym jadl ryz to nie wiem czy bym zjadl 300g przez caly dzien.
Przemyśle jeszcze, przebadam sie ponownie i zobaczymy. Raczej pierw wyjade zarobic na to zeby nie walić hgh z insą a wcinac kotlety ktore matka ugotuje, bo szkoda towaru.
Zmieniony przez - fker4 w dniu 2016-05-19 13:57:46