ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
czesc mam HMB i BCAA treca czy moge brac to i to naraz ? biore HMB: 1 rano, 1 przed treningiem i 2 po treningu, a BCAA 6 przed i 6 po treningu ? dobrze robie ? dzieki z gory za pomoc (waze 75 kg, mam 176 cm)
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
i jeste jeszcze jedna rzecz ktora mnie martwi, sporo sikam, czy jest mozliwe ze moje suplementy nie sa wchlaniane ?
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
Co do sikania to mozliwe ze duzo wody pijesz wiec loooz, albo cos powaznego z nerkami ew. przeziebiony pecherz
Co do suplementow oczywiscie mozesz je laczyc. Ja sugeruje jak juz masz HMB podzielic na 3 porcje w ciagu dnia poo 1 g kazda tj. rano nadczczo, po treningu oraz przed snem. BCAA tylko przed treningiem (ok. 5-8 g). Jak masz wiecej funduszy mozesz brac wieksze dawki.
Co do suplementow oczywiscie mozesz je laczyc. Ja sugeruje jak juz masz HMB podzielic na 3 porcje w ciagu dnia poo 1 g kazda tj. rano nadczczo, po treningu oraz przed snem. BCAA tylko przed treningiem (ok. 5-8 g). Jak masz wiecej funduszy mozesz brac wieksze dawki.
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
...
Napisał(a)
bcaa przed treningiem ~5g
hmb wyłącznie przed treningiem i po treningu w wiekszych dawkach (po 1,5g-2g)
hmb wyłącznie przed treningiem i po treningu w wiekszych dawkach (po 1,5g-2g)
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
dzieki panowie, a jescze kupilem do tego naturella b12 100 tabletek, moge brac po 2 ? w ogole to mi cos da ?
ciezka sprawa...
...
Napisał(a)
możesz brać - 1tab starczy dziennie - nie bierz wiecej, ogólnie moze ci poprawić apetyt i lekko wytrzymałość
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
rano i przed snem hmb po 1g, bcaa odpuszczamy, jeżeli dieta jest dobra, b12 tez 1tab
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
...
Napisał(a)
DZięki!A w kombinacji Bcaa,hmb,l-glutamina,cla .
Dlatego tak bo to mam to do dyspozycji.Również w dni bez treningu.
Dlatego tak bo to mam to do dyspozycji.Również w dni bez treningu.
...
Napisał(a)
CLA 3-5 razy po 1000mg do posiłku, glutamina co 3-4 godziny po 2-3g
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
Polecane artykuły