[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917

dobre kopyta na poprzedniej stronie

naprawdę dobre

kurde to wyklucza Cię z męskiej za rok bo szkoda takich nóg nie pokazywac ;(

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958283

dla mnie mogliby wprowadzić nową konkurencję, taką gdzie można pokazać udo, ale łydki już nie

zawody pozostawiam Wam - fanatykom

u mnie bez zmian, mały cel to szlifowanie formy na wrzesień i na razie jestem zadowolony

Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-26 19:43:01

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

A dziękuje za pozdrowienia, pakuje nie martw się, cóż zrobię że geny słabe mam

Szkoda że cały czas nagrywaliście na MP, nie było jak się spotkać, a nie będę pod scenę podbijał i przeszkadzał.

Ale na zawodach mnie zdziwiło to chodzenie w marynarkach, się tak zastanawiałem co oni tam oceniają.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958283

nie tak cały czas, bo była codziennie przerwa miedzy okolo 13 a 15 ale faktycznie i tak było co robić, pod scenę można podbić zawsze, Zbyszek (seewy) też się na chwilę pojawił

geny genami, ale Ty przecież nie trenujesz w ogole , po co ściemniasz

Jutro trening pleców, które tez ruszyły trochę do przodu więc może coś znowu nagram
Mimo, ze w kwietniu az 4 wyjazdowe weekendy na zawody to jestem zadowolony z przekroju miesiąca, dobrze trzymana micha , nie odpuszczane treningi, praktycznie co tydzień 4-5 sesji aerobow/interwałów , oby tak tylko było dalej

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958283

no i dobra 50000 post na forum ;)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2644 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

ciekawe ile łącznie czasu zajęło napisanie 50k postów, ja pyerdole

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958283

ja akurat ,wbrew pozorom nie piszę na forum wcale tak dużo
popatrz na największych spamerów - modów ,typu w/w Anubis ,czy łodzianin to dopiero zobaczysz ile można napisać

Za to u mnie znacznie więcej przeczytanych tematów, bo jako admin śledzę praktycznie codziennie całe forum i w kazdym wiekszym dziale mam włączone powiadomienia o nowych wątkach , dziennie w zależności od sezonu ;) mam od 150 do 300-400 maili z forum

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Akurat przed 15 w niedziele się pojawiłem.

Mi napisanie prawie 76 k postów zajęło od 20 lutego 2010 roku, oczywiście na początku to ja byłem pytającym.

Siwego widziałem, karpia też spotkałem i georga.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-26 21:25:56

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

pozdrowienia mnie rozwaliły

szama kozak jak zwykle

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11389 Napisanych postów 72661 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958283

Dzisiaj trening wcześniej bo około 12:30, na ruszt poszły plecy:

taki skrót części treningu ;)

Na plecach nie zamierzam się oszczędzać, dzisiaj bardzo dobry i intensywny trening, krótkie przerwy i wszędzie dodane obciążenia.
Muszę poprawić ich grubość to mój cel , bo szerokość powoli robi się znośna jak dla mnie