[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

i niby to ja jestem suplojadem

za duzo art Sławomira Ambroziaka, Twoich Solaros i z innych portali sie naczytalem + promocje na myprotein gdzie to wszystko jest wrecz za -70% robi swoje


na alkohol nie wydaje, autem sie nie rozbijam to chociaz tutaj cos pieniazkow wywale


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-21 11:35:26

Ile kcal dziennie teraz leci?

Ta,każdy ma jakiegoś konika na którego lubi wydawać swoje pieniądze.

Pieter popatrz na wpisy, co strone mniej wiecej jest wpis z jedzonka. Srednio 250-300b i 400-550t. Byl okres przez 1sze 15dni po redu ze codziennie 600t bylo, teraz apetyt mniejszy, a na sile az do bolu brzucha jedzenia nie bede wciskac :)

Mam pytanko. Czy nie "wybije" organizmu z ketozy jeśli po 2 tyg praktycznie 0 ilości węgli dołoże jedynie 100-150 gram po treningu?

Wybije.
Jesli juz chcesz jesc nieco ww to masz protokol tkd,ktory strone lub dwie zostal opisane

Wybije.
Jesli juz chcesz jesc nieco ww to masz protokol tkd,ktory strone lub dwie zostal opisany

6dni bez silowni, 1 dzien udalo mi sie wyrac na silke zrobic same łapki w 30min podczas zlotu kicania
przez te 4dni jadlem wrecz to samo, tylko mozna dodac do wszystkiego 200g szprotek i 500g watrobki
35-40jajek
70g smalcu
70g masla
300g smietanki 18%
100-150g wiorkow kokosowych dziennie
+ jakies bzduryki
ale bialko z samych jajek wrecz + troche wpc codziennie

jajecznica zawsze szla na slodko lub na slono. slodko - wiorki kokosowe + duzo cynaomonu, na slono przyprawy typowe do kurczaka, wiecej smalcu zamiast wiorkow.
gotowana jajecznica z sardynkami na samym koncu :P