Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
316
Cześć, dopiero zaczynam swoją przygodę z aktywnością fizyczną po ponad 4 latach przerwy
Ważę 85,5 kg przy 170 cm wzrostu
Mam nadziej, że ktoś doradzi mi od czego zacząć
Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
316
Trening trwa od 45-60 min ćwicze z dwojgiem dzieci w wieku 1 i 2,5 roku jest ciężko gdy po Tobie skaczą ale jakoś trzeba sobie radzić. Moje pytanie brzmi, czy na początek wystarcza treningu 4x w tygodniu, chce dożucić jeszcze biegi i rower ale oczywiście tez nie jest to zależne ode mnie. Myśli Pan ze powinnam tutaj pomyśleć jeszcze o innych cwiczyniach czy to narazie wystarczy. Proszę o swoją opinię i pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
Kwestia Moniko co tak naprawde wykonujesz w domu, bo czasem mozna trenowac czesto i duzo, ale trening nie jest wlasciwy. wiec przydaloby sie bys zalozyla szerszy temat w dziale Ladies z opisem odzywiania jak i treningu