[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Monotonnosc zabija wszystko. Dieta /trening. Szedłem na trening te 3 x w tygodniu i wiedziałem jak będzie wyglądał. A to z motywacją ma mało wspólnego. Teraz wróciłem do żywych. Wydaje mnie się że strzał w 10 wybór treningu na ostatnie 4 tygodnie.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

z ta monotonicznoscia to się w 100% zgadzam.

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Dokładnie tak.
Pierwsze 2-3tyg są fajne, potem jest zjazd.

btw 5600kcal...
Ile trwa teraz całe okienko u Ciebie?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94422 Napisanych postów 364350 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668878

chudywysokigrubas
solaros jadłem kiedyś Blue Magic, jak wspominasz? Taki suplement to realna pomoc na redukcji czy bajer? Rozumiem, że pobudza, ale czy spalacz naprawdę robi różnicę w samym paleniu fatu? Sięgniesz po niego kolejny raz?

super środek zwłaszcza przy IF

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94422 Napisanych postów 364350 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668878

MARIAN 17
z ta monotonicznoscia to się w 100% zgadzam.

można jak Arni szedł na trening i na sali dopiero podejmował decyzję co trenuje w dany dzień

czytałem z nim wywiad leciał tak kilka lat ,

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Szkoda że nie tylko na tym leciał heheh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94422 Napisanych postów 364350 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668878

ale trzyma się dobrze cały czas

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Dlatego Reg Park pomimo swojej znakomitosci ma jeden ogromny minus. Monotonnosc. Pierwsze 4-6 treningów jest fajnie bo dokładasz.Ale potem staje i jednym ciężarem robisz kolejne 4-6 treningów zanim uda się dołożyć 2,5kg.A nie ma nic gorszego jak idziesz na trening, wiesz ile musisz założyć i myślisz czy się uda czy też nie. A jak myślisz to wiadomo że się nie uda. Dokładając obolalosc bo cwiczysz ciężkie Fbw 3x week nie jest fajnie z chęciami.
Dlatego wprowadziłem zmiany z 3x5 na 3x3/4/5.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 13:29:52

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Też trzymałem się pewnego czasu schematów i tych samych ćwiczeń przez 6-8 tygodni w kolejności takiej same tylko dokładnie ciężaru. Nie mogę powiedzieć że nie było efektów, ale psychicznie było gorzej

Dzisiaj u mnie plecy z BACK WIDTH i SUPERSET D, zostają u mnie te dwa ćwiczenia w planie treningowym od dziś i zagoszczą na nie co dłużej, rewelacja, łapiesz na nie sogacza

Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-07 17:09:53

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

lodzianin1
MARIAN 17
z ta monotonicznoscia to się w 100% zgadzam.

można jak Arni szedł na trening i na sali dopiero podejmował decyzję co trenuje w dany dzień
czytałem z nim wywiad leciał tak kilka lat ,

ja tak od dłuższego czasu własnie lece;d ale obecnie tylko z treningami

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

Polecane artykuły

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Odchudzanie i forma po męsku

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Dziennik faftaqa

Najbardziej zabójcze hantle na świecie

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?

Lee Priest o Masters Olympia