rzabba
Tak Hormony potrafiá namieszać, bardzo.
Jakich efektów się spodziewasz 3 tygodnie po zawodach?
Jakich efektów spodziewasz się po tak długiej redukcji, gdzie popaliłaś mięśnie?
Spodziewasz sie siły na treningach siłowych jesli dokładasz dodatkowe aktywności i testujesz tętno maksymalne? Mysłisz że to nie ma wpływu na siłę na treningach?
Spodziewasz się siły kiedy miałaś dokładać do miski a obcinasz, żeby cośtam wyrównać?
W czasie redukcji miałaś urozmaicać dietę a ciągnęłaś na kurczaku z ryżem, organizm ma niedobory, nie będzie chętnie współpracował, to wymaga czasu.
Niby działasz zgodnie z planem ale cały czas kombinujesz coś po swojemu i w rezultacie plan sobie, Ty sobie a efekty sobie.
Daj organizmowi czas na naprawę.
Dołóż 100 kcal w DNT i 50 w DT
Jakich efektów się spodziewasz 3 tygodnie po zawodach?
Jakich efektów spodziewasz się po tak długiej redukcji, gdzie popaliłaś mięśnie?
Spodziewasz sie siły na treningach siłowych jesli dokładasz dodatkowe aktywności i testujesz tętno maksymalne? Mysłisz że to nie ma wpływu na siłę na treningach?
Spodziewasz się siły kiedy miałaś dokładać do miski a obcinasz, żeby cośtam wyrównać?
W czasie redukcji miałaś urozmaicać dietę a ciągnęłaś na kurczaku z ryżem, organizm ma niedobory, nie będzie chętnie współpracował, to wymaga czasu.
Niby działasz zgodnie z planem ale cały czas kombinujesz coś po swojemu i w rezultacie plan sobie, Ty sobie a efekty sobie.
Daj organizmowi czas na naprawę.
Dołóż 100 kcal w DNT i 50 w DT
3
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
kebula
). 
)
)
czikita007
prin
nightingal
....buuuuuu
