Kilka praktycznych pytań.

Patryk1337

a ja mam pytanie czy wafle ryżowe naturalne lub pełnoziarniste mozna dorzucic do diety? Ponoc juz teraz indeks glikemiczny nie jest az tak brany pod uwage

nie kwestia IG co rozchodzi się o przetworzenie wafli ryżowych. To jest produkt wysoko przetworzony, faftaq ostatnio o tym pisał art na potreningu

Pytacz_123

dobra już wiem. Jaki jest prawidlowy stosunek spozycia O-3 , o-6 , o-9 w diecie ?

Masz to opisane w najważniejszych tematach działu odżywianie

Patryk1337

a ja mam pytanie czy wafle ryżowe naturalne lub pełnoziarniste mozna dorzucic do diety? Ponoc juz teraz indeks glikemiczny nie jest az tak brany pod uwage

Indeks cały czas jest brany pod uwagę tak samo, jak ładunek glikemiczny czy stopień przetworzenia żywności .

Patryk1337

a ja mam pytanie czy wafle ryżowe naturalne lub pełnoziarniste mozna dorzucic do diety? Ponoc juz teraz indeks glikemiczny nie jest az tak brany pod uwage

Nigdy nie był istoty. Brać pod uwagę należy przetworzenie produktu a wafle są wysoce przetworzone.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-02-23 06:27:18

jak produkty tluszczowe wplywaja na gospodarke kwasowo-zasadową ? Nie chodzi o jakies tluste mieso, gdzie mamy bialko, skladniki mineralne i tluszcz. Żeby było klarowniej wezmy np. Oliwe z oliwek. Jaki wplyw na ph?

Pytacz_123

jak produkty tluszczowe wplywaja na gospodarke kwasowo-zasadową ? Nie chodzi o jakies tluste mieso, gdzie mamy bialko, skladniki mineralne i tluszcz. Żeby było klarowniej wezmy np. Oliwe z oliwek. Jaki wplyw na ph?

Odpowie ktos?

jest taka tabelka i oliwa z oliwek np jest alkalizująca



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-26 20:56:46

Polecam tabele PRAL. Są dostępne na internecie dość mocno rozbudowane. To, że produkt ma niskie pH nie oznacza, że będzie zakwaszał organizm. Należy odróżniać te pojęcia.

ile kcal moze miec 100g rosołu z indyka ,takiego chudego na jednej -dwóch golonkach i kilku warzywach ? Tak okolo?
Ps. http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/golonka indycza Możliwe to jest że jedna golonka indycza = 70g bialka?
Przeciez ja taką na lajcie w suwam na raz;p


Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-03-14 17:42:04

Nikt Ci nie napisze ile będzie w tym kcal. Policz każdy produkt z osobna.

no po namyśle w sumie też tak mysle,zalezy od tego co sie daje do rosołu.A co z tą golonką?