[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

f***...
Wiecznie coś.
Jakieś przeziębienie/grypa mnie bierze.
Zdążyłem jeszcze trening zrobić, ale już na lekach.
Teraz po kolejnej dawce: 5g wit. C + czosnek + herbata z miodem i cytryną + aspiryna + fervex czy coś.
Idę wziąć gorącą kąpiel i w kimę, bo mnie łamie i boli wszystko.
.....
Ma się szczęście...
Nie dam się....
..............................................


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-26 18:00:31

Stary nie jesteś sam...tez mnie tak dzis pozamiatało ze leże, ja pojechałem na trening przebrałem się rozgrzałem i spowrotem przebrałem bo ie dało rady cwiczyc, dosłownie zgodziny na godzine masakral.

To zdrówka Marian.
Ja też siłą woli cisnąłem dzisiaj, ale jutro w takim stanie raczej odpuszcze.

Te pogody są przej**ane.

Ło, ale mnie sponiewieralo.
W nocy 39 stopni gorączki.
3 razy koszulkę zmieniałem bo tak sie pocilem.
Rano 37,2, wiec troche lepiej.

Dobra rzecz taka, ze problem krostek chyba został rozwiązany.
Stare sie goja, a nowych brak.
Wiec albo walden albo słodycze.

Za jakis czas dodam słodycze z powrotem i zobaczę jaka bedzie reakcja.

Póki co siedzę w serwisie i czekam na wymianę oleju.
Ale szczerze mówiąc to wolałbym juz sie położyć bo głowa mi pęka.

W planie miałem pojechać na trening, ale odpuszczam. ;)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-27 11:36:20

Racja, WojtkuA4, nic na siłę. Zdrowia dla Ciebie i Marian Tobie też !

Wojtek to masz to samo co ja...osttania noc była katorą.

Raz gorąco ze cały mokry a potem zmino że nie szło wytrzymać...i teraz w sumie podobnie i tez mine glowa boli;/

W moim przypadku trądzik (do którego tendencji nie mam) powodują cukry proste. Dopiero po obniżeniu węgli i ogólnie usunięciu cukru prawie całkowicie na rzecz węgli złożonych zobaczyłem poprawę. Ogólnie stan skóry był u mnie najlepszy na redukcji +/- 100g węgli. Różnie to z tym bywa. Moja siostra jak coś zje słodkiego w dużej ilości to też jej coś wyskakuje. To wszystko jest powiązane z insuliną i jeszcze czymś.

Tu jest więcej o działaniu cukru na skórę:
http://fitness.sport.pl/fitness/1,107702,11734840,Jak_cukier_dziala_na_skore_.html
Źle działa na białka - a kolagen to białko. Czyli nadmiar cukru sprzyja wszelkiego rodzaju procesom wiotczenia, rozstępom, zmarszczkom itp. Dlatego mocno otyłe osoby prócz tego, że są duże, to niestety często również "obwisłe", z cellulitem.
Zwiększa produkcję wolnych rodników - które ogólnie niszcząco wpływają na cały organizm.
Dlatego jest wielka różnica pomiędzy jedzeniem słodyczy z rafinowanego cukru, a np. owoców czy kasz - te drugie zawierają antyutleniacze, które niwelują całkowicie albo przynajmniej w części szkodliwy efekt działania cukru.
Surowy sok owocowy czy warzywny ma dużo antyutleniaczy, pasteryzowany już zwykle mało... Niesamowite jest to, jak zmieniają się właściwości jedzenia pod wpływem obróbki...

Kolagen wchodzi w skład różnych ważnych narządów, stawów, zębów - stąd ludzie jedzący za dużo/za słodko mają z tym problemy i np. psują im się zęby pomimo mycia.
Dlatego przy zbyt dużym % przetworzonej żywności w diecie, praktycznie nie da się być na dłuższą metę zdrowym. Ktoś, kto tylko liczy kalorie i nie patrzy na jakość, jest skazany na problemy...

@Marian - zapodaj Groprinosin. Wiele osób polecało mi to i wszyscy zgodnie twierdzili, że jeśli choroba nie jest rozwinięta za mocno, to daje radę.
Sam właśnie zjadłem.
Co ciekawe - chyba za bardzo zbiłem temperaturę, bo mam 36,2 - no chyba, że już się robię zimny i na tamten świat przechodzę

@Cayek, M-ka - no właśnie. Jest coś, co działa negatywnie. Tak jak z moimi innymi problemami - muszę testować. O ile duża ilość węgli złożonych nie jest problemem - bo jadłem i 550g i nic się nie działo, ale praktycznie zero prostych. A jeśli już to praktycznie tylko proste nieprzetworzone. Póki co, wyleciały słodycze i walden - i jest ok.

Ciekawe co się okaże. Ja też obstawiam walden, z uwagi na sukralozę i może też inne dodatki. O sukralozie niedawno czytałam, że może zaburzać florę bakteryjną jelit, czyli jak najbardziej i wpływać na skórę, bo obniżona odporność w jelitach powoduje zaburzenie równowagi dobrych i szkodliwych mikroorganizmów w całym organizmie, również na powierzchni skóry; to jest powiązane. http://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego/slodzik-nie-taki-slodki,artykul,1693449.html  Poza tym łatwiej zrezygnować z jednego waldena, niż ze słodyczy w ogóle :D.