Tatuncio po 40 tce

Nie mam pojęcia co spowodowało (moim zdaniem) rozciągnięcie obrazu (widoczne ) w pochyleniu.
Może włączyłeś opcję panoramicznego obrazu?

Obejrzałem początek jeszcze raz i wydaje mi się, że całość filmu jest w wersji rozciągniętej.
Ale może źle widzę?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-18 09:01:33

Nie mam bladego pojęcia, bo nic nie zmieniałem, no ale komórka to nie kamera ;)

Keciłeś pionowa a wstawiłeś poziomo-obraz się dopasował do innego ustawienia-stąd ten efekt

jo gosc przypadkowo aparat odwrocil ,no i nagle lapa mu urosla he he

masti

Keciłeś pionowa a wstawiłeś poziomo-obraz się dopasował do innego ustawienia-stąd ten efekt

zawsze poziomo, ale myślę, że pochylenie aparatu mogło mieć wpływ, bo inaczej opierało się na wyciągu i przy ścianie, a inaczej na stole i butelce ;)

C Z U N G

jo gosc przypadkowo aparat odwrocil ,no i nagle lapa mu urosla he he

CZUNG myślę, że w sumie taki trik zrobiłem, że rozszerzyłem w programie do obróbki i zapomniałem na ostatnim ujęciu to także wprowadzić

18 – 02 – 16 Czwartek

8.00 bakłażan z mielonym + kurczak w kokosie + razowiec

11.30 100g makaronu + 200g kurczaka z bambusem
14.45 4 pyzy + 2 zrazy wołowe + buraki

18.00 omlet owsiany + BeFit z malinami

21.30 200g twarogu + oliwa z oliwek + cebula + papryka

DNT

Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin
Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin


W końcu dopadło i moją Żonkę, po powrocie z przychodni i przyjęciu kolejnych kilkudziesięciu pacjentów padła.
Dzieci coraz lepiej. Marta podjadła mi omleta owsianego – cieszę się z takich nawyków żywieniowych.
Usnąłem po czytaniu książki „CHIMA” i wstałem, żeby zjeść.
Trochę się pouczę i spadam spać.
Postaram się jutro poćwiczyć, żeby wykorzystać dzisiejszego czita

precz z hitekiem masuj mlekiem

19 – 02 – 16 Piątek

9.00 100g płatków owsianych + 35g WHEY C-6
12.00 150g łososia wędzonego z serem pleśniowym + dip jogurtowy z odrobiną majonezu i chrzanu + razowiec

15.30 400g ziemniaków + 220g łososia + surówka

19.00 200g twarogu z oliwą z oliwek + papryka



10 min orbit rek + wymachy
Podciąganie na Total gym 20px3s
Wiosłowanie w opadzie 50kgx10px4s
Martwy ciąg 50x15, 60x10, 10, 70x8, 12 (z paskami)
Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę 12kgx15-10px4s
Wykroki 2x12kgx10px4s
Rozciąganie




Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin
Przed treningiem 1/2 AMG
Po treningu (ok. 23) CREASTERON
Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin


Pompa nieziemska, nie wiem czy to sprawa AMG czy wczorajszych pyz ze zrazami ;)
Czekałem cały dzionek aby poćwiczyć i wypocić złe emocje.
Udało się, teraz jeszcze kosztorysy i spać

20 – 02 – 16 Sobota

9.00 100g płatków owsianych + 35g WHEY C-6
11.30 100g łososia wędzonego z 3 jajkami + dip jogurtowy z odrobiną majonezu i chrzanu + razowiec
14.40 400g ziemniaków + 220g rolady kurczaka + fasolka

18.30 100g ryżu + 220g rolady kurczaka + fasolka
22.30 200g twarogu z oliwą z oliwek + papryka


15 min orbit rek + 5 min skakanka + wymachy
Podciąganie podchwytem 10, 8 , 8
Seria łączona 4s
Unoszenie hantli bokiem 8kgx20p
Unoszenie sztangi do brody 27kgx15-12p

Unoszenie hantli w opadzie tułowia 6kgx20px4s
Unoszenie hantli bokiem 10kgx15-12p
Looki w tym czasie zrobił 3s rozpiętek na lekkim skosie, a później jeszcze wyciskanie hantli na skosie 45 st

Ściąganie górnego wyciągu 30kgx15px4s
Seria łączona 4s
Wyprosty w opadzie na triceps sztangą 12p
Skłony na ab shaper 20p

Looki zrobił zamiast kilku serii łączonych jeszcze francuza leżąc 2sx15p




Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin
Po treningu (ok. 23) CREASTERON
Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin


Dzisiejszy trening nie był planowany, ale gdy zadzwonił Looki „Przemek nie chce mi się samemu ćwiczyć . . . Może bym przyjechał do ciebie i zrobimy trening?”
A ja na to „jak na lato!”
Fajnie było poćwiczyć –w końcu gwardia 35 +