2) wiek: 35
3) waga/wzrost: 185/97 zrzucilem od stycznia okolo 3kg
4) staż treningowy: od zawsze sport, czasem trening domowy
5) cel cyklu: redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, creashot, whey, ostatnio bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze: dawno scorch,rok temu: dcp 2.0. super cuts 3, ale sie nie wypowiadam, bo dieta byla na oko.
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, whey, multiwitamina
9) ilość dni wolnych od kreatyny. od nowego roku nie biore
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotzrebowanie okolo 3000-3200, obecnie na 2800kcal ze sprawdzona dieta w dziale dieta
11)przewidziane finanse na cykl: sie zbbaczy po opiniach supli
12) uwagi i sugestie: SPALACZ BEZ STYMULANTOW z racji tego ze kiedys mialem problemy ze snem i jakos nerwowo reaguje na wieksze ilsci kofeiny. Przed samym treningiem jeszcze moge brac, ale przy pracy biurowej nie lubie bo sie zle czuje.
Tak wiec:
czy ktoś mógłby polecic jakis spalacz bez stymulantów. Na forach/stronach polskich i anglojęzycznych polecane sa poniższe spalacze stim free. Czy ktoś zna sie na tyle zeby po składzie polecić cos, co pomoze w redukcji fatu. Najwiecej mam na brzuchu i 'boczkach' Obecnie jestem na reducji od stycznia i waga spada ladnie 0,5 kg na tydzien, ale w kwietniu i maju chcialbym wrzucicjakis spalacz, bo we wakacje beda wyjazdy i braki w treningach, takze ostatnie 2 miesiace chcialbym cos dorzucic. Zakladam temat juz teraz, bo bede mial troche czasu na wychaczenie dobrej promocji, bo niektore z wymienionych supli troche kosztuja :)
Co wybrac z:
1. Hydroxycut SX-7 Non-Stimulant http://international.muscletech.com/products/sx-7/hydroxycut-sx-7-non-stimulant/ Sklad:
L-Carnitine L-Tartrate (500mg)
Green Coffee Extract (200mg)
Kudzu Extract (150mg)
L-Theanine (100mg)
Longan Extract (50mg)
Astragalus (25mg)
Grains of Paradise Extract (15mg)
Cayenne Pepper (5mg)
2. Omega Sports Burn 24. Skład:
- GCBfit™ *Green Coffee Bean Extract) [As Identified By Liquid Chromatograpy, Mass Spectrometry And Liquid Chromatography - Tandem Mass Spectrometry
- Momordica Charantia Extract (Standardized for 10% Charantin)
- Berberine Hydrochloride
- GS4 Plus® (Gymnema Sylvestra) Standardized to 75% Gymnemic Acids
- .Bergenin
- ActiCissus® (Cissus Quadrangularis) Standardized to 10% Ketosterones
- BioPerine® (Piper Nigrum Extract) Standardized to 95% Piperine
3. Universal Super cut3 3 https://www.sfd.pl/Universal_Nutrition__Super_Cuts_3-t295157.html Skład:
- Witamina B6 - 40 mg
- Calcium - 150 mg
- Chromium - 15 mcg
- L-Carnitine - 600 mg
- Lecitin - 500 mg
- Choline - 500 mg
- Inosinol - 500 mg
- L-Methionine - 200 mg
- Linoleic Acid - 100 mg
- Oleic Acid - 50 mg
- Taraxacum Extract - 250 mg
- Grapefruit Powder - 125 mg
- Green Tea Extract (12% EGCG) - 125 mg
- Uva Ursi - 200 mg
- Cayenne Extract - 50 mg
4. Lean FX – - formuła redukująca poziom kortyzolu, wspomagająca pracę tarczycy, Skład :
• Olive europaea Leaf extract 333mg
• Cat's Claw Root Bark (Standardized To 1.5% Indoleamines) 40 mg
• AET (Androst-5-ene-3b,7b,17b-triol)
• 7-OH-DHEA (Androst-5-ene-3b,7b-diol-17-one)
• Potassium 4 mcg
• Iodione 12 mcg
• Cholecalciferol 2 mcg
• Ascorbic Acid 15 mg
5. DCP 2.0 kolejny spalacz bez żadnych stymulantów Sklad:
Rose Ellagitannins 135mg
Gamma-Mangostin 30% 100mg
Artemisia awayomogi 20:1 330mg
Stearoyl Vanillylamide 5mg
Carnitine Fumarate/ Propionyl-L-carnitine 300mg
Momordin 35% 40mg
Mangiferin 50mg
Octopamine 125mg
Vanillean – - Vanillean termogenic bez stymulantwow Skład:
Karwakrol / Allyl Izoticyjanian 1 mg
Chlorowodorek kapsaicyny 1 mg
Ketony malinowe 150 mg
Zingeron 50 mg
Ewodiamina 25 mg
Piperyna 15 mg
Wanilina 50 mg
Z gory dzieki za jakąkolwiek pomoc
Foto na pompie:
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-02-14 10:53:38
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html