Olej kokosowy, wiórki kokosowe?

Witam, chciałbym się zapytać.

Czy w supermarketach typu: carrefour, biedronka, albo jakiś znany większy sklepik dostanę dobrej jakości olej kokosowy? Do popijania chociażby w celu uzupełnienia zdrowych tłuszczy??

Z tego co mi wiadomo w takich miejscach są tylko nierafinowane, a one są bezsmakowe. Co z walorami odżywczymi w tym przypadku? Nierafinowany wypada o wiele lepiej od rafinowanego? Jak z ceną?

Wiorki kokosowe? Warto dodać do diety? Takie sklepowe z biedronki? nie patrzyłem jeszcze na ich skład, ale coś pewnie do nich ładują, ąby mogłby tyle leżeć??? Warto je dodać do diety.

Olej czy wiórki,co będzie lepszym pomysłem? Nierafinowy olej kokosowy w jakimś dyskoncie czy tylko przez internet? Bio miejscowe sklepy odpadają, bo tam ceny wachają sie po 90zł/900ml. W internecie na bank są o wiele tańsze.

Miałem wspomniany kokosowy nierafinowany za 28 zł (tańszego raczej nie znajdziesz) i ostatnio mały słoiczek - może ćwierć tego co pierwszy za niemal podobną cenę. Byś miał w ciemno powiedzieć który jest potencjalnie lepszy - droższy, nie dałbyś rady.
Siła reklamy i manipulacja robi swoje. Temu znajdziesz snickersy podróbki za 80 groszy, a prawdziwego za 2 zł itp.

Można dość logicznie dojść do wniosku, że proces wytwarzania oleju jest trochę bardziej skomplikowany, a co za tym idzie - droższy. Bądź co bądź - oba produkty są ok, ale na wiórkach np. placka nie usmażysz

Zdecydowanie olej. W biedronce są,Auchan ale nie do picia. Zawsze możesz ugotować kasze i wymieszać ja z olejem. Na Internecie ceny wahają sie od 60-100 i pewnie jeszcze więcej. I nierafinowane smaku niby nie maja ale jednak cos w kubkach jedząc taka kasze sie zmienia :)

Wymieszać kasze z olejem i potem ugotować? Czy ugotować kaszę i wymieszać z olejem?

Moje kubki smakowe są dość dziwne, więc potrafię nawet popijać olej lniany lub oliwę z oliwek ze względu na smak (oczywiście uwzględniając to w bilansie), więc i taki olej mógłby mi przypasować, ale skoro o tym wspomniałaś, bardzo prawdopodobne iż najpierw trzeba go oddać obróbce termicznej.

Jeśli duża różnica w tym przypadku nie jest pod względem wartości, to tańsza wersja byłaby lepsza. Jeśli mam coś za 15zł, a nagle za 60-100zł, a różnica to może kilka witamin i odrobina smaku to lepiej pieniądze spożytkować na coś tańszego, a bardziej ciekawego co warto byłoby uwzględnić w diecie.




Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2016-02-13 21:56:04

Ja gotuję kaszę, a później mieszam ją z olejem. Ewentualnie piekę mięcho na tym oleju z dodatkiem warzyw marchew, seler, pietrucha korzeniowa, cebula, czosnek i przyprawy wedle smaku, zalewam wodą i duszę pod przkryciem wtedy robi się fajny sosok na bazie oleju :) Także multum wyborów.

generalnie wszystko zależy od tego co chcesz z wiórkami czy olejem robić, zarówno bez jednego jak i drugiego da się obyć, jak i zarówno jedno i drugie może być cennym dodatkiem. Olej możesz spożytkować jak wyżej, możesz też dodać do kawy czy zielonej/czerwonej herbaty, wiórki będą fajnym dodatkiem do płatków. Mi osobiście smakuje też kostka kokosowa bez cukru, do filmu czy jako przekąska między posiłkami fajnie się sprawdzi.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-02-13 22:05:13

Oooo do kawy...pycha ; )

ja daję jeszcze kakao i wanilię w proszku(można kupić np w Piotrze i Pawle, w laskach z Lidla też daje radę),wtedy jest na wypasie.

Chciałem dodać go do diety jako źródło nasyconych kwasów. Z reguły pozyskuje nasycone z tłustych miech, dla urozmaicenia w diecie chciałem to dodać.
Taki biedronkowy będzie ok? On musi być oddany jakiejś obróbce? Dodawalbym go sobie do zielonej herbaty najprawdopodobniej. 500ml za jakieś 15zł jeśli się nie mylę ten biedronkowy. Po 50ml na porcję daje mi 10 dni. Porcja tłuszczu pewnie jakieś 30/ porcja. Nie sprawdzałem jeszcze tabeli kalorycznycg.

Nie próbowałam ; ) Zawsze cynamon tylko, to i tak luksus muszę spróbować, bo chyba nawet mam wanilię w proszku ; )

MrNowy

Chciałem dodać go do diety jako źródło nasyconych kwasów. Z reguły pozyskuje nasycone z tłustych miech, dla urozmaicenia w diecie chciałem to dodać.
Taki biedronkowy będzie ok? On musi być oddany jakiejś obróbce? Dodawalbym go sobie do zielonej herbaty najprawdopodobniej. 500ml za jakieś 15zł jeśli się nie mylę ten biedronkowy. Po 50ml na porcję daje mi 10 dni. Porcja tłuszczu pewnie jakieś 30/ porcja. Nie sprawdzałem jeszcze tabeli kalorycznycg.

może byś śmiało z biedronki, dodaj do herbaty i nie musisz robić z nim nic więcej.Nawet jak posmarujesz na chleb będzie okej.

blue_hope

Nie próbowałam ; ) Zawsze cynamon tylko, to i tak luksus muszę spróbować, bo chyba nawet mam wanilię w proszku ; )

dla mnie mix wanilii z kakao to zawsze ratunek przed objadaniem się słodkim, zwłaszcza w mixie z kefirem, jak masz wybujałą wyobraźnię, to możesz pomyśleć, że to budyń.