SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432175

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a nawet nie jest wskazane być w ketozie, nie jest to optymalne węgli ma byc na tyle, żeby nie było ciał ketonowych w moczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9993
Barano napisz jaki masz teraz rozkłada b/t/w na kg masy ciała?
Dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Kilka stron w tył chyba pisał jak to wygląda. ŻO pokazuje 1/3,5/0,8. Btw

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267536
Moje pierwsze opinie po 3 dniach jak wczesniej pisalem przechodzilem z hc i jestem na redu. Kaloryka o 100kcal wieksza niz na hc i 10min cardio mniej waga po 3dniach -1kg glod mniejszy, szamka smaczniejsza
2

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 495 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25707
Ja po 3 dniach moge napisac, ze lepsze samopoczucie, nie mam wzdetego brzucha, wiecej energi na silowni. Brak zamulenia w ciagu dnia. Na razie same plusy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4462
Każdy chyba zaczął w tym samym czasie :D także i ja i mój kolega xD

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
L3m0n
a co jesli ktos leci grubo t3, tren, wtedy ta ilosc bialka jest zdecydowanie w wiekszych ilosciahc potrzebna.

Im wiecej trenu tym MNIEJSZA ilosc bialka potrzebna,
Oraz to nie jest dieta ketogeniczna
2

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
Często wspominacie o kapuście kiszonej. Dlaczego ja jecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
rada dla początkujących bo widzę, że dużo osób zaczyna heh
-od razu utnij białko jak i węgle dla szybszej adaptacji do tłuszczy lepiej nawet parę dni dac luzu z WW i ich nie jeść.
-poziom cukru we krwi pomimo braku ww przy adaptacji bedzie wysoki i moze nawet wynosić 120 na czczo nie ma obawy to naturalne (rozkład enzymów)
-jak budujesz masę nie licz makro jedz te 3 posiłki do syta chodź by to miało byc 150g tłuszczy,
-może pogonić po dużej ilości fatuu od razu więc spokojnie zwiększaj fat jak jestes poza domem
-nie szalej z aerobami
-jedz warzywa najlepiej kiszonki nie kwaszonki


easyjerzy
Często wspominacie o kapuście kiszonej. Dlaczego ja jecie?


-pierwsza zaleta to dodatkowo zakwaszony żołądek co niesie szereg korzyści zdrowotnych, trawiennych
-druga ważna to flora bakteryjna jelita


Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-07 21:21:57
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
po co te kiszonki?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium