KEBUL 74 czyli droga LENIA

poranna zabawa z POKEMONAMI

swing LR 10
clean LR 10 x 3
lc LR 10
lc 2H 5

lc
time 0.58 1.27 1.54 1.04 1.36 2.28
reps 10 15 20 10 15 20

jerk 10 10 10

treadmill 3 km 17min

Ten pokemon faktycznie podobny do kettla :)

walka z Pokemonami krwawa dzis byla :) ,ugryzla mnie cholera jedna , poczulem ze cos jest nie tak jak odstawilem go na ziemie i zobaczylem ze zmienil kolor na czerwony . sesja skonczyla sie ciut za szybko ,braklo plasterkow
a wieczorem zabawa w klubie ,trzeba bedzie odwiedzic apteke i zrobic zapas :)
poza tym chomik w tepie szybko wolno i czas jakos minal .
zabieralem sie za windmilla ,wyszlo cos bardziej wind niz mill ,..ale bede cisnal dalej kiedys wyjdzie ,moze :) moze trzeba z ciezkim pokemonem bo 12 lata jak chce ,ale jest obawa ze wiekszy jak pociagnie to poleca lustra jak pilnuje odbicie idzie ale wystarczy chwilka i juz ucieka ...

dzisiejszy wynik
KB 2
Kebul 0

wieczorna zabawa w stadzie zaowocowala nowym pokasaniem przez zoltego pokemona , coach zekl ze z go...na technika tak jest
... ale mam sie nie przejmowac tylko ...lizac rany i ogien .
wiec wormup z 12kb przejscie na 14 i 4min on/of x3 z 2x16 kb filka na oddech i snacz " zjadacz skory" 7 lewa 7prawa 7lewa 7prawa .... i tak w nieskonczonosc . na koniec 3x3 dwoma 24kami . fajna jama i cale stado pokemonow w jednym miejscu

A gdzie fotka poharatanej łapy?

z braku czasu pokemony zabawily w domku . plan nie wykonany w 100% , przy lc tak szarpalo w lapie ze ... sorki ale zostaly same jerki :) poz tym 3x3 minutki tylko trzymanie gadzin w racku ) 45 minut dobrej zabawy , jak lapki dojda do siebie bedzie jazda

z magnezja wyglada ciekawiej ,kiedys zrobie :)

O masakra. Kuruj łapy.

cos roywalilo klawiatore .sylag bz to trafil .moyna to jakos yresetowac

Wystarczy zmienic ustawienie klawiatury w systemie na polski programisty PRO. Niestety nie pamietam skrotu klawiszowego w durnych okienkach, zrobisz to w panelu sterowania ( jesli jeszcze takie cos jest, bo to tez nie wiadomo w przypadku MS ) ;)