ando
...
Napisał(a)
Mam pytanie: Czy ALA w połaczeniu z Tauryną może zastąpić glukozę czy też warto dodać trochę glukozy do dawki z kreatyną?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dobra misioo niech kazdy zostanie przy swoich teoriach :)
Najelpiej wziasc przed i po, bo to nie drogi suplement.
Owszem ma aminokwasy, ktore bierze po 20 minutach, czyli mozna to traktowac na rowni z bialkiem dostarczanym po treningu.
Nie ma co porownywac wyizolowanego aminokwasu, do hydrolizatu.
Tauryna posiada takze dzialanie anaboliczne, ktore nie jest wykorzystywane z dawki przedtreningowej ;].
Najelpiej wziasc przed i po, bo to nie drogi suplement.
Owszem ma aminokwasy, ktore bierze po 20 minutach, czyli mozna to traktowac na rowni z bialkiem dostarczanym po treningu.
Nie ma co porownywac wyizolowanego aminokwasu, do hydrolizatu.
Tauryna posiada takze dzialanie anaboliczne, ktore nie jest wykorzystywane z dawki przedtreningowej ;].
...
Napisał(a)
Glukozę warto sobie całkowicie odpuścić.
Carbo jako uzupełnienie glikogenu, a do kreatyny ALA i tauryna i zestaw masz super.
Carbo jako uzupełnienie glikogenu, a do kreatyny ALA i tauryna i zestaw masz super.
...
Napisał(a)
nie koniecznie zastąpić glukoze , ale zupelnie jej już nie potrzeba przy takim zestawie
Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-03-04 13:14:14
Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-03-04 13:14:14
...
Napisał(a)
Sam bralem glukoza z ala(jak zostalo mi po cyklu wiecej:) i czytalem gdzies ze biorac wieksze dawki ala z glukoza jest mniejsze prawdopodobienstwo ze glukoza odlozy sie w tluszczyk....
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Bardzo dziękuję! Czy ALA jest gdzieś już dostępne (np. w Warszawie?)
ando
...
Napisał(a)
napewno w porach innych niz okolotreningowe mozesz sobie odpuscic i carbo i glukoze.Jednak po treningu to pierwsze jest jaqk najbardziej wskazane, bo uzupelnia glikogen miesniowy, czym przyczynia sie do regeneracji.
...
Napisał(a)
Nie ma przeszkód jeżeli carbo rozzrobię dwie godziny przed wypiciem (tyle trwa mój trening?
ando
...
Napisał(a)
no nie ma, jesli nie dosypiesz tam kreatyny.Ale nie lepiej wsypac wszystkie proszki do shakera, a po treningu zalac woda ?
...
Napisał(a)
ando...nie ma przeszkood...ale to sie tyczy tylko carbo (ew glootaminy, tauryny czy gainera)
z doswiadczenia wiem ze wymieszanie tooz przed spozyciem nie daje pelnego rozpuszczenia carbo...i radze rozpuscic wczesniej...
z doswiadczenia wiem ze wymieszanie tooz przed spozyciem nie daje pelnego rozpuszczenia carbo...i radze rozpuscic wczesniej...
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Ja rez radze ci rozpuscic wczesniej! Tez tak chcialem robic tak jak ty, ale niestety robily sie grudki!
Pozdrawiam
Pozdrawiam
ANIMAL
...
Napisał(a)
Tak właśnie tak myślałem. Rzeczywiście trudno jest rozpuścić carbo wstrząsami shaker'a. Robię to wcześniej a dopiero potem dosypuje do kreatynę i dodaję taurynę. Mam jeszcze jedno pytanie: czy po wypiciu carbo z kretyną mogę 15 minut później przyjąć aminokwasy?
ando
Poprzedni temat
Dawkowanie HMB, kreatyna mono, TT90, profi mass, SP 80
Następny temat
Cos o HMB
Polecane artykuły