Wypisalem ta ankiete na kompie i wkleilem , teraz jestem na talblecie i widze ze ja nie ma , nie wiem co jest grane ?
Juz wypisze co pamietam raz jeszcze
38 lat
182cm
105 kg
biceps 42cm
klatka 112cm
udo 58cm
pas 105 cm
cykle wczesniejsze BRAK ten bedzie moim pierwszym
cel sucha masa i utrata tluszczu
cwiczenia 2
treningi boksu dziennie ( 3godziny) kardio tzw 5 dni w tyg
dieta bedzie rozpisana przez fachure ponizej 2000 kalorii bo wczesniejsze 2200 to bylo za duzo ( zbilansowane bialko , wegle i tluszcz)
Wyniki silowe na razie brak , poniewaz po powrocie do treningow po operacji kolana trenowalem z ciezarem wlasnym
silownia staz 4 lata przed operacja z krociutkimi przerwami
mam nadzieje ze to styka
Propka chce zazywac przez 6 tygodni na pierwszy raz 100mg e2d
Jezeli moglibyscie doradzic cos z odblokami bylbym wdzieczny
jezeli uwazacie ze powinienem propa zazywac dluzej to dajcie znac
jezeli do mojej wagi powinienem wziac wieksze dawki to takze PROSZE o sugestie
do propa dolacze oczywiscie fachowa diete i chcialem tez dodac l karnityne oraz aspiryne przed treningami
Doradzcie cos PROSZE
Zmieniony przez - hanys77 w dniu 2016-01-01 03:15:54