Czy l karnityna moze spalic także mięśnie??

1.Jaką karnityne radzicie dla takiego który ćwiczy i che robić cykl na rzęźbe żeby sie na walkacje w miare wyżeźbic i spalić zbędny tłuszczyk za pomoca l karnityny
2.Czy jak bym biegał po każdym treningu około 60 min. i brał jeszce wtedy tą l karnityne to czy nie spadła by mi także masa mięśniowa????????

jak to z czego??? Mam tłuszcyk na brzuszku,na nogach,nawet na klatce i na ramionach też jest troszki i chciałbym sie na wakacje ładnie wyżeźbic

karnityne ogolnie odradzam..jako spalacz...

a czy doznasz katabolizmu miesni..to zalezy od twojej diety...sama karnityna napewno ci ich nie spali...

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-03-03 18:11:36

L-karnityna to witamina BT i jeżeli masz pod dostatkiem ilość tej witaminy w orgaznizmie (a większosć ludzi tak ma) to nie podziała na Ciebie, więc podtrzymuję słowa V3gasa.

na jednych dziala,na innych nie,ale sprobowac zawsze mozna...
dawka 1,5g na ok 45min przed wysilkiem....zamiast biegu zastosuj szybki marsz/marszobieg....plus oczywiscie dieta

jesli jooz to nieco wczesniej niz 45 min przed treningiem - proponowalabym min. 1.5 godz.

.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-03 19:54:28

czyli jaik bede brał l karnityne to musze też białeczko żeby masa nie spadła?????? A co miliście na myśli pisząc że na jednych działa a na drugich nie ???chodzi o to że może l karnityna nie zadziałać?????

"czyli jaik bede brał l karnityne to musze też białeczko żeby masa nie spadła??????"
jedno od droogiego /l-k od bialka/ nie jest zalezne; masa bedzie spadala, jesli bedziesz mial nieodpowiednia diete; odzywka mogloby tu pomooc, gdyby zaszla potrzeba uzoopelniania niedoboroow /czego nie dalbys rady wyrooownac z pozywienia/


"A co miliście na myśli pisząc że na jednych działa a na drugich nie ???chodzi o to że może l karnityna nie zadziałać????? "
w skroocie - tak; a jesli jooz wykaze jakies dzialanie, nie bedzie ono takie, jakiego spodziewac sie po niej

czyli jak l karnityna ma spalac cos to tylko tłuszcz i musze sie dobrze odżywiać żeby mięśni nie spaliło a to czy wtedy ona mi cos da jak dalej będe jadł i jadł.Ja myslałem że jak będe ją brał to zaprzestać z dietką , mniej jeść?????

stosujesz wtedy diete redukcyjna...bez niej nic nie zdzialasz....

Możesz mi powiedziec jak wygląda dieta redukcyjna??Albo przynajmniej w skrucie opisać???