Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

warto cos takiego ?? moja waga 63 wiec napewno nie przekrocze wytrzymalosci a cena i funkcje chyba ok jak na poczatek domatora

reg forum



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-23 20:01:48

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-23 20:14:13

To jest ławeczka do brzucha po co Ci to nie wiem

A nie porobi na niej zwykłych cwiczen jak wyciskanie hantli na płaskie lub głową do dołu , rozpietki, wiosłowanie, itp itd?? Budżet mnie troche ciśnie bo miałem ponad 1000 lewego wydatku w tym miesiacu i narazie to i tak wyciskanie , rozpietki itp robie na ławce z deski do prasowania polozonej na dwóch krzesłach hehehe

Ponadto w aukcji opis -----WITAM

Dziś oferuje do sprzedaży bardzo funkcjonalną wielofunkcyjną używaną

ławkę do ćwiczeń mięśni brzucha , ramion , oraz nóg.;/


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-23 20:21:06

Ławeczka regulowana nie będzie dużo droższa, najlepiej poszukaj na olx.pl i kup używaną jeśli brak funduszy


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-10-23 20:22:09

Takie ławki z reguły mają maksymalną masę użytkowania ok 120 kg i nie są przystosowane do większego dodatkowego ciężaru, ławkę normalna już kupisz za około 200 zł.

Bedac na masie postanowilem ze bede robil we wtorek mocne cardio 30min i w czwartek też cardio lub interwały 30 min, ale z drugiej strony czy jeśli pracuje fizycznie to praca + 2x cardio lub interwały nie wpłyną źle na budowanie masy ?? Czy nie lepiej wtorek i czwartek zrobić pauze ( niedziela też) . Prace mam nie typowo ciężką tyranke jak budowlańcy ale jednak sa dni że naspaceruje z maszyna za dniówke jakieś 15-20km lub jak inny rodzaj zlecenia to za dniówke narobie setki kucań i przysiadów itp. Ogólnie w pracy cały czas jestem w ruchu - raz z obciązeniami a raz bez ale zawsze w ruchu .


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-24 10:14:12

nie ma wiekszego sensu dodawac tego cardio, ale jezeli chcesz, to po prostu uwzglednij to w bilansie kalorycznym

Mozna brac wedline zamiast mieska do szkoly na kanapke , szynke albo schab? Z dobrego zrodla oczywiscie

Jeśli wiesz z czego jest robiona to jak najbardziej

dideek

nie ma wiekszego sensu dodawac tego cardio, ale jezeli chcesz, to po prostu uwzglednij to w bilansie kalorycznym

czyli np zamiast cardio wtorek i czwartek zrobić pauze skoro w pracy i tak mam masę ruchu czy jednak dać jakiś dodatkowy ruch w te dni ale nie tak intensywny jak cardio?? .pon mam klata bic brzuch. Środa plecy brzuch.piatek baru tric. Sobota nogi brzuch. Chodzi mi o to aby nie tracić na przyroście mięśni a jednak zdeby tluszcz tez byl ograniczany