SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3831150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Tego nie mam ale jestem zapisany do newslettera z t-nation, więc jestem na bieżąco.

:)


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 14:48:21
1

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811
Zrób sobie tą koszulkę - akurat Ty na nią 100% zasłużyłeś :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3697
Solaros kojarze, że brałeś gliceryne. Jeżeli tak możesz napisać w jakim celu, kiedy przyjmować, dawki itd.?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3697
solaros
Wczorajszy dzień przypomniał mi dlaczego nie cierpię Litwinów.
Na masę jakich ich spotkałem może z 3-4 szło normalnie pogadać, reszta nie rozmawia z nami (Polakami).
Zaszlosci, nie wnikam.

Nie dość że przed treningiem myślałem że telefon zgubiłem i szukałem go z 30min i gdy zdesperowany siedząc w samochodzie i jadąc na parking, bo tam go dotykalem ostatni raz,na szczęście spojrzałem pod fotel kierowcy z drugiej strony.
Kiedy Wcześniej cały samochód obszukalem z 5 razy.
I był.

Wracając do nacji zwierzaków.
Zacząłem trening.
Kulturalnie położyłem sobie Ręcznik.
Zrobiłem serię czy dwie.
Poszedłem się napić bcaa.
Wracam a tu ręcznika nie ma i leży ten litewski ku#as.

Na tekst 'slepy jesteś, ja tu cwiczylem ' nawet nie powiedział i'm sorry.
Bydło.

Ogólnie to chodzi 4-5 zawsze o tej samej porze.
On razem z nimi.

No nie trawie ich kompletnie.
Nigdy z nimi nie rozmawiałem ale ich zachowanie,spojrzenia albo takie akcje tylko mnie utwierdzaja w przekonaniu że dopiero chyba z drzewa zeszli.

Czy jak robisz coś dwa metry przed lustrem to potrafią się wbić między Ciebie a lustro i robić w tym samym Czasie, jakby to jakieś magiczne miejsce było.

Czy rack na hantle służy jako podpora ręki podczas Wiosłowania.

Był fajny art na t-nation o d****ach na siłowni.
Wypisz - wymaluj.


Raz w tygodniu jakąś akcja z nimi się trafi.

Na szczęście w słuchawkach leciał Gang Albanii, więc zluzowalem i poszedłem robić dalej.







Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 14:28:07


Pracuję w logistyce, mam kontakt bezpośredni z ludźmi z całego świata, przede wszystkim Narodami ze środkowej i wschodniej Europy.
Potwierdzam, że Litwini to największe k#restwo, od razu za nimi Ukraińcy. Litwini nawet ręki nie podadzą. Odnośnie Ukraińców tak fałszywego i zakłamanego Narodu nie spotkałem. Za to Rosjanie są bardzo w porządku. Z nimi zawsze da się pogadać. Często przywożą Nam prezenty. Przeważnie bimber hehe. I to Rosjanie co pierwszy raz są u Nas na firmie. Lubią bardzo Polaków. Przekonałem się osobiście mimo antyrosyjskiej propagandzie w mediach.

Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2015-10-15 19:25:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ok. 10g na litr wody
Chodzi o to aby stężenie nie było Duże.
Idealnie 5-10%.

Na 60-90min przed treningiem.

To takie standardowe dawkowanie.

Ja brałem tylko przed sesją.
Na noc i przed treningiem i bez wody.
W celu wessania wody spod skóry do mięśni.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-15 20:41:44

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Akurat z gliceryna bywa roznie i po prostu trzeba sprawdzic na sobie bo kazdy bedzie reagowal inaczej.

Czesto pije przed treningiem 30-60min, 30-50ml raz na 300ml wody raz na 1L rewolucji zoladkowych nigdy nie mialem a niektorzy po 30ml w 1,5L wody beda mieli problemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Ja piłem kilka razy po ok 10-15ml na łyk soku.
I też nic.

Ale jak wyżej.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
Wczoraj FatNite.
400g fatu wpadło i 50g ww, gdzie pierwszy raz dobijalem ww.

W sobotę miał iść jakiś jakiś czit ale po krótkim namyśle postanowiłem że dziś będzie CarbLoading.
Bo:
Nadal waga ani drgnie.
Nadal mega płasko.
Nadal pełno wegli w szafce.

Czit przekladam na T6 i 8 w tym miesiącu.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Sol o której robisz treningi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
~18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja do konca wakacji CKD + IF

Następny temat

Dziennik faftaqa

WHEY premium