SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl w tym roku (3 ogólnie)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2523

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik, 16% bf

Wiek

23

Waga / wzrost

193/102

Staż treningowy

4 lata

Cel cyklu

Masa suchego mięśnia ale przedewszystkim siła

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna mono i jablczan, rozne białka, bcaa, ba, eaa

Stosowane wcześniej spalacze

żadne

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

4000-4100 kcal

Przewidziane finanse na cykl

myślę że 500 wystarczy

Uwagi i sugestie

Naturalnie, z głową, bez późniejszych komplikacji,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2190
ok, wybacz nie widziałem bo nie odświeżałem tematu a post edytowałeś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2190
Podsumowując:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html#opis
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Pump_It-opis32016.html#wartosci
Trochę taki ubogi mi się wydaje ;P

+ vitaminki i bulk sfd - ale nie licze tego jako cykl tylko uzupełnienie diety itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
to że coś tanio wychodzi nie znaczy ze jest gorsze, akurat pump it lepiej działa od supli zza ocenau w cenie około 100 zł, ma to co tzreba w składzie bez bajerów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2190
pisząc ubogi, bardziej chodziło mi o to, że nie ma tam zbyt wielu rzeczy, tylko 2 suplementy. Mono i pump it.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
to jest podstawa a mozesz sobie dokupić BA, białko czy gainer w celu uzupełnienia diety, kwasy omega 3, czy jakieś aminokwasy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
wcale nie taki ugogi ten zestaw jak kupisz wszystko co planowales
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2190
omega3 mam jeszcze w domu
@remik7 co masz na myśli mówiąc, że wszystko co planowałem? bo już się pogubiłem ;D
pump it i mono? + witaminki i bulk? czy masz na myśli coś jeszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2190
Taki zestaw kupiłem, ale będę musiał jeszcze dokupić pump it i mono z 300g, żeby mi starczyło na 10 tygodni.
Bulku SFD nie było więc kupiłem białko wpc protein plus (dobry wybór?) i zmiksuje sobie z płatkami owsianymi i trochę kukurydzianych, więc wyjdzie mi 2 kg bulku za 40 zł :P Chyba, że polecacie coś innego zamiast płatków owsianych ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
zamiast płatków moze być np ugotowany ryż i zblendowany, dodatek jakiegoś owoca

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2190
ale taki ugotowany ryż nie poleży mi tydzień czy półtora.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TrecNutrition CM3 przyczyną braku zakwasów?

Następny temat

Animal Cuts, a badania krwi i moczu

Wiecej