Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Ciasta po tygodniowej wizycie gości pozjadałem. Żona przeszła na swoją głodówkową dietę. A ja podjadam!

Rano robię jedynie:
wznosy nóg do drążka w zwisie 6x14p
pompki w staniu na rękach 6x2p
przestałem robić skłony na krześle (chyba z wyczerpania)
Potem idę maszerować. W trakcie żuję suszone plasterki jabłkowe.

ojan

Ciasta po tygodniowej wizycie gości pozjadałem.

Oj, chodzi za mną ciasto.
A te suszki na marsz to świetna sprawa:)

Shadow - trenujesz dużo a więc możesz "wszamać" to chodzące za Tobą ciasto.

Dzisiaj spróbowałem zrobić przysiady 48/58/68kgx6p 78kgx4p
w ostatnich 2 seriach uda sprawiały bół!
Potem maszerowałem przy świetle księżyca 97 minut.

Dzisiaj rano to co wczoraj.
Potem obrywanie kiści winogron na wieczorny napój (na następny rok). Żmudna robota i zabrakło czasu na trening siłowy.
Pójdę jeszcze na spacer.

Rano depilacja.
Potem marsz.
Po południu:
wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58/68kgx10p 78kg/4x7p
podciąganie na drążku szerszym nachwytem po 6p
i nagła niechęć do dalszego trenowania
A tak wyglądałem po:

Sporo tego mięśnia:)

no to sie zowie forma :)

Forma pierwsza klasa!

Chyba wyglądam na zdjęciach lepiej niż w rzeczywistości!

Byłem na tradycyjnym spacerze wieczorem.
Zarezerwowałem noc w hostelu we Wrocławiu. Ciekawe ilu będzie zawodników w kat. +60 lat.

jak często pan musi się teraz depilować żeby nie wyglądać jak zwierz? mógłby pan napisać coś więcej o samej metodzie bo o jakiejś wacie pan kiedyś pisał i koledze chciałem o tym powiedzieć.