2. WAGA:90
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:115
-udo:58
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 250
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, 1- tura, wino/ 2- prop, wino/ 3-susta, meta
8. TRENING: 4 w tygodniu
9. CEL CYKLu: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 mc
11. POZIOM BF%: 25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): meso
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160
-martwy ciąg:170
-przysiad: 150
Witam. Mam pytanko odnosnie rospisania cyklu na redukcje. Posiadam enana, clena, bolda i wino. Najwiekszy problem mam z clenem. Nie wiem jak go rozpisac.
Planuje tak
1-12 e3d 300 mg
1-12 e5d 300 mg
8-12 ed 30 mg
Clen- ? Mam 100 tab