Dieta podczas choroby

Witam. Chciałem zapytać co z dietą podczas choroby. Mimo że to tylko przeziębienie, jednak nic mi przez gardło nie przejdzie. Zjem może max 1000kcal. Wiadomo, z teningów zrezygnowałem aż powróce do sił jednak nie wiem co z jedzeniem

spróbuj koktajli owocowych, np z kiwi banana i pomarańczy, czy tak na prawdę każdych innych owoców. Czy np ryż z jabłkiem, cynamonem, jogurtem - powinno przechodzić gładko, jako źródło białka i tłuszczu jaja na miękko.
Zaskoczeniem oczywiście nie będzie tu rosół, ale taki prawdziwy, długo gotowany nie z kostki.
zobacz też: http://potreningu.pl/articles/3677/jak-przelamac-brak-apetytu-zwiazany-z-infekcja 

Witam, Co do jedzenia w trakcie choroby. Nie PAKUJ w siebie na siłę jeżeli miało by to skutkować np.odruchem wymiotnym, pogorszy to tylko stan i przedłuży dochodzenie do sprawności i zdrowia. Pakując na chama jedzenie do układu pokarmowego tylko go obciążasz i przeszkadzasz dla organizmu wyleczyć się z choroby. IMO możesz jeść jakieś papki,szejki z twarogów,jogurtów, owoców itp.


Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-21 20:05:44

Zależy czy czujesz się głody a nie możesz jeść czy po prostu nie masz apetytu. Jeśli druga opcja to widocznie organizm woli mieć energie na walkę z bakteriami./wirusami niż na trawienie więc to taka odpowiedź fizjologiczna. Jeżeli pierwsza opcja to jakieś delikatne, zmiksowane potrawy.

Dokładnie o to mi chodzi. Gdy organizm po prostu NIE chce przyswoić niczego i buntuje się wymiotami, bólami brzucha itp. to lepiej go nie męczyć. Jeżeli jesteśmy tylko przeziębieni i boli nas tylko głowa i z tego powodu nie chce się jeść to IMO lepiej walnąć tą kostkę twarogu+owies i jakiś jogurt naturalny czy mleko do tego trochę masełka migdałowego i dalej w kimę można iść :)

no, posiłek z twarogu owsa i do tego masła z orzechów na pewno będzie przechodził gładko podczas choroby. Czasem jednak warto przemyśleć swoje wypowiedzi niż pisać dla samego pisania.

Haha :) Oczywiście zapomniałem dodać że zmielony... :) Wyraziłem swoje odczucia, wiem jak ja robiłem podczas przeziębienia. Rozumiem że nie na każdego musi to działać bo każdy jest inny. Ja mieliłem twarogi z owocami, płatkami itp. i jakoś przechodziło. Lepsze to niż nie "pić" nic.:)



Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-21 20:21:26