domer
Jeżeli jest to ujemny bilans kcal, to prawdopodobnie ok 3300kcal powinno być lekkim plusem. Wszystko wyjdzie w wyniku obserwacji organizmu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
...
Napisał(a)
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
domerJeżeli jest to ujemny bilans kcal, to prawdopodobnie ok 3300kcal powinno być lekkim plusem. Wszystko wyjdzie w wyniku obserwacji organizmu.
Czy do tego mogę używać odżywek Carbo? (zwiększającą liczbę węgli?) (przed treningiem i po treningu) + wiadomo ostrovit (po treningu).
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-09-11 13:02:05
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Nie widzę sensu przed treningiem. W ten sposób można ew. wpaść w hipoglikemię. Nie "do tego", tylko w tym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
domerNie widzę sensu przed treningiem. W ten sposób można ew. wpaść w hipoglikemię. Nie "do tego", tylko w tym.
Przy przejściu na masę trzeba diametralnie zmienić układ diety czy tylko "zwiększyć" dania?.
Opieram się na poniższej rozpisce: I zmiana / II zmiana / nocka / wolne.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-09-11 20:07:50
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Tzn jaki układ? Dodajesz kcal i obserwujesz organizm.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
domerTzn jaki układ? Dodajesz kcal i obserwujesz organizm.
Źle napisałem, dokładnie chodziło mi na to np. czy mam zwiększyć ilość ryżu czy mogę np. dodać chleb słonecznikowy + szynka z indyka oraz np. ketchup.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Zwiększasz kcal z określonych źródeł węglowodanów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
domerZwiększasz kcal z określonych źródeł węglowodanów.
Czy mogę coś dodać innego, nie chce mi się jeść 100 gram ryżu, zamienić to mogę dodając chleb słonecznikowy np. w śniadaniu? Straciłem wenę.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Ryż to jedno z wielu dostępnych źródeł węglowodanów. Poczytaj tym jakie są zalecane. M.in. dobrej jakości pieczywo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
domerRyż to jedno z wielu dostępnych źródeł węglowodanów. Poczytaj tym jakie są zalecane. M.in. dobrej jakości pieczywo.
Lekka zmiana diety do OCENY (redukcja) wskaźnik BF "18.07%"
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
