SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

też nie wiedziałem nie kazdy odwiedza tamten dział, zreszta to jest spam wiec bez przesady z tym rozp******em

Nie wiem jak wy ale ja zabieram się za oglądanie





Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-29 19:43:05

Oglądałem, wrzucałem nawet tutaj pare dni temu

Szczerze ..... ma stuart na koncie duzo lepsze produkcje niz ta

Ja narazić walczę z internetem... nie widziałem że wrzucales ;) Masz jakąś konkretną na myśli?

tzn nic konretnego teraz, po prostu w tym filmiku nowym z Galvao nie bylo dla mnie czegoś takiego "WOW" !


ogólnie też nie wszyscy wiedzą, ale Stuart jest niezłym wymiataczem parterowym










Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-29 21:02:53

Sprawdzę temat na pewno. Dzięki za info bo zawsze jestem ciekaw takich historii. A do myślicie o czysto brazylijskim podejściu do treningu szczególnie zauważalnego w kręgach bjj. Siłownia rano a wieczorem bjj(dowolną aktywność obejmująca mma). Ogółem wiem, że podczas ich wytrenowania i wspomagania można wiecej ;) ale czytałem także dyskusje osób trenujących tym sposobem czyli siła rano a wieczorem przykładowo bjj a potem dzień off i repeat. Wszyscy chwalili oni sobie wyniki pod względem celów które sobie wtedy wyznaczali czyli określonej cechy motoryczne lub zwykłego przyrostu mięśniowego o który ciężko podczas trenowania sportów walki na czysto. Chętnie spróbowałem takiego sposobu.


Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-29 23:07:38

Swego czasu tak trenowałem, ale nie każdemu będzie to pasowało, niektórzy mogą nie uciągnać takiego obłożenia treningowego, szczególnie jeśli kulawa jest kwestia chociażby diety.

Z tym że ja robiłem bez tego dnia OFF, bo jakbym mial robic dwa treningi, wolne, dwa treningi, wolne i tak w kółko to juz bym wolal robic codziennie jeden

Dodam jeszcze, że mi bardziej pasuje schemat - rano walki a wieczorem siłka.
Robiąc siłke rano a wieczorem walki częściej zdarzało sie łapć na wieczornych walkach jakies tam mikro urazy, naciągniecia, przeskoczenie barku itd

Kwestia dopasowania także planu dnia (praca) aby wszystko mieściło się w wykonalnych warunkach.

najlepiej nie pracowa c wtedy


Zmieniony przez - xper w dniu 2015-08-30 01:27:07

Najlepiej utrzymywać się tylko z walk wiadomo xd