Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak zegarek to tylko Suunto Ambit

Sam zbieram na taki, a póki co biegam z Endo (sprawdzam też navime) i robię export do movescount. Na stravie też fajnie to wygląda

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Jest tyle aplikacji do biegania na telefony... I wszystkie mają podobne funkcjonalności. Z sentymentu siedzę przy Endomondo. Ale mam też inny powód. Endomondo to gigant. W związku z tym często różne firmy prowadzą jakieś akcje typu: zbieram kilometry w celach charytatywnych. Głupia przejażdżka rowerem daje ileś tam kilometrów/złotych na jakiś cel. Tak przy okazji: sobie i innym

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728634

Adam- nie przepuść takiej okazji :

https://www.sfd.pl/Kibicujemy_polskim_zawodnikom_z_naszego_forum_wrzucamy_info-t1084443.html#post2

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

MaGor
Jest tyle aplikacji do biegania na telefony... I wszystkie mają podobne funkcjonalności. Z sentymentu siedzę przy Endomondo. Ale mam też inny powód. Endomondo to gigant. W związku z tym często różne firmy prowadzą jakieś akcje typu: zbieram kilometry w celach charytatywnych. Głupia przejażdżka rowerem daje ileś tam kilometrów/złotych na jakiś cel. Tak przy okazji: sobie i innym

A może garmin vivofit bodajże? Nie opaska a zegarek. Pod pasek hr można podpiąć. I kadencję biegu z ręki mierzy. Podobno też i sen, itd. I wodoodporne

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Jak juz coś będzie to na początek jakaś palikacja na telefon. Zegarek bym chciał ale szkoda mi wydawać tyle kasy na zegarek do biegania który uczyni moje bieganie mniej spontanicznym

Nie zamierzam startować w biegach ulicznych na wynik, przynajmniej narazie więc taki sprzęt wypasiony nie jest mi potrzebny. Jak będę chciał wystartować w górach nie potrzebuję się przygotowywać z aptekarską dokładnością więc jakaś prosta aplikacja na telefon mi starczy tylko po to, żeby orientacyjnie znać dystans i tempo treningu. Nie powiem jakbym był przy kasie to bym się nie zastanawiał i kupił zegarek bo jest po prostu wygodniejszy.

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Adam wiadome ze każdy zachwala to co używa, przeglądnij sobie u mnie zrzuty z tej apki STRAVA
Żona używa Endo do jazdy na rolkach - też ok. Nie wiem jak w innych apkach, ale na STRAVIE mam kilku znajomych, na bieżąco znam ich czasy i postępy, a oni moje - fajnie motywuje.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Dobra zeległe wypiski:

Wtorek rano:

45' spokojny bieg

Ciężko, duszno, gorąco.

Wtorek wieczorem:

1a. TGU - 5/5 - 20kg
1b. Goblet sqaut - 5x5-20kg
2a. drążek nachwyt 5x3
2b. Zarzut odważnika->wyciśnięcie->wykrok z odważnikiem nad głową - 5x5 - 16kg
3a. Rwanie odważnika 16kg 10/10
3b. Pompki 5x10

Rwanie miało być z 20-stką ale było tak gorąco w domu, że nawet magnezja nie pomagała. nie chciałem uszkodzić, mebli, siebie, paneli itp

Dzisiaj:

10' spokojny bieg
5' skipy, rozciąganie dynamiczne
Zabawa biegowa:
100''wolno
20''szybko
100''wolno
40''szybko
100''wolno
60''szybko
100''wolno
80''szybko100''wolno
20''szybko
100''wolno
40''szybko
100''wolno
60''szybko
100''wolno
20''szybko
100''wolno
40''szybko
10' truchtu do domu

Dzisiaj biegało się dobrze mimo wczesnej pory i tego, że człowiek na czczo.

Pozdrawiam

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Ronin78
Adam wiadome ze każdy zachwala to co używa, przeglądnij sobie u mnie zrzuty z tej apki STRAVA
Żona używa Endo do jazdy na rolkach - też ok. Nie wiem jak w innych apkach, ale na STRAVIE mam kilku znajomych, na bieżąco znam ich czasy i postępy, a oni moje - fajnie motywuje.

Dzięki Ronin. Właśnie się zastanawiam nad Strava, Endomondo, Runastic. Ten ostatni zachwala mój brat który zrezygnowała z Endomondo na rzecz Runastic właśnie. Może przez łikend ogarnę temat jak będę miał czas.

...