DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ja pierwsze dwa ćwiczenia podejrzałem na filmiku u Mariusza Tomczuka, obiecywał, że świetnie izolują bicki więc sprawdziłem i faktycznie tak było

, przedramię trochę przy okazji dostało ale o to też chodziło

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-07-23 18:50:23

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Dokładnie tak. Mariusz mi to pokazał jak był w Łodzi.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Czwartek 23-07-2015

Trening: Plecy, triceps, cardio

Cardio po siłowym: orbitrek 30 min

Piątek 24-07-2015

Cardio na czczo: orbitrek 30 min

Foto/Video/Komentarz

4 dni treningowe z rzędu, a w nagrodę weekend na działce

. Niestety burza pokrzyżowała moje plany z cardio, będzie kombinacja alpejska jak domknąć tydzień

.

pozdro.

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Niedziela 26-07-2015

Cardio: rower w terenie 35 min

pozdro.

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Poniedziałek 27-07-2015

Trening: Barki, dwójki

Wtorek 28-07-2015

Trening: Czwórki, łydki, cardio

Cardio poranne: orbitrek 30 min

Cardio po siłowym: orbitrek 30 min

Foto/Video/Komentarz

Zaczynamy kolejny tydzień. Coraz mniej czasu

. Wdrożyłem cardio na czczo, bo nie wyrabiam się czasowo wieczorami.
Od piatku zaczynam kilkudniowy urlop to odobię zaległości - mam przynajmniej taką nadzieję

.

pozdro.

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Artur Ś.

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 1352 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13224

Nie ma nie wyrabiam.Zawody sa najważniejsze.Urlop bedzie to sie odpocznie troszkę od pracy.Układ nerwowy ma byc spokojny bo kortyzol Cie wypali.Szykuj formę na 100 i pozowanie.Teraz już niema zmiłuj się.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Środa 29-07-2015

Trening: Klata, bic, brzuch, cardio

Cardio poranne: orbitrek 30 min

Cardio po siłowym: orbitrek 30 min

Foto/Video/Komentarz

Artur - lecę na 100%, albo nawet na 120%

. Przełamałem 83kg dzisiaj więc coś tam powoli schodzi

.
Cały czas jedynym realnym zagrożeniem wydaję się być skóra, którą co prawda smaruję 2-3 razy dziennie, ale obawy mam i tak spore czy się wciągnie

.

pozdro.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-07-30 15:12:13

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Wszystko się wciągnie. Kiedy będziesz w Łodzi?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12104 Napisanych postów 30525 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130852

Im więcej tłuszczu stracisz tym bardziej wciągnie się skóra.
Szorowanie pod prysznicem też pomoże.
Do października dużo czasu.
Dużo tłuszczu i duże odwodnienie to katastrofa.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Jakim kremem Marcin smarujesz? Przepraszam ze zaśmiecam wątek takim pytaniem, ale zamówiłem krem który P. Sylwia polecała i pytanie czy Ty go również używasz? U mnie po 40cm w pasie mniej nie jest najgorzej, ale jak schylam sie, to fałd ohydnej skory wisi - koszmar.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat