DT-by-Men's Physique-Rafał Zabawa

Tez dzis plecy robilam ;)

Czekamy na tej jutrzejszy filmik - musisz sie wywiazac - obiecales :D

ile cardio robiles juz przed samym startem ostatnio? ciekawa jestem jak ta ostatnio kontrowersyjna kwestia wyglądała u Ciebie

miesiąc do mistrzostw Europy kręcił 2 x po godzinkę codziennie :((

dużoooo w dodatku codziennie masakra, miałes siły ?

właśnie, sporo kardio było, jeszcze malutko jesz co Ty bierzesz by przetrwać ?

Pod koniec juz bylem jak zombie hehe jechałem ketoza i 2 godziny cardio ale za to byłem zadowolony z formy
Czasami opłaca się zacisnąć zęby i przycisnąć )

No takie formy z nieba nie spadaja. Znam wiele osób ktore wlasnie po tyle kreca przed takimi zawodami. Oplaca sie a ciezko wiadomo kazdemu.

no ja też mialam np godzinne cardio po treningu , + cos tam rano, ale nie codziennie, w sumie też jakos specjalnie mało nie jadłam w porównaniu do innych dzieczyn , dlatego podziwiam że znajdowales na to siły.

wiadomo, że warto ale w większości przypadkach odbija się to na zdrowiu

lauraa96

wiadomo, że warto ale w większości przypadkach odbija się to na zdrowiu

Żaden sport do zdrowych nie należy ;)

Rafał jak weekend?