DT Kacper powrot na wlasicwa droge !

Wstep:

Dlugo nie bylo mnie juz na forum od kad przestalem trenowac moje zycie bardzo sie zmienilo w miedzy czasie mialem duzo zyciowych spraw i decyzji do podjecia , pracowalem i gonilem za czasem.Od kiedy przestalem trenowac , przestalem trzymac miche i zaczalem spowrotem palic Troche juz pozno na zrobienie formy na lato ale mnie interesuje jej budowa wiec nie przjmuje sie moja forma bedac z waga 62/61 kg
Narazie brak mi funsuszy na zakup karnetu ale skolowalem wlasnie 2 hantle po 10 kg , skakanke z tym sprzetem bede zaczynac.. dieta tez bedzie i mam nadzieje uda mi sie rzucic papierosy bo to straszne gowno jest ! Jak to mowia lepiej pozno niz wcale

Pozniej uzupelnie dziennik w dane takie jak pomiary , zdjecia , przykladowy trening itd. Pozdrawiam cala ekipe Junior

go go go :) Też dopiero co wróciłem do trenowania

Też chyba jednak do juniorów sobie wrócę ;) fajnie by było jakby starzy juniorzy tu powracali z dziennikami

Jestem! I paczę

ja już na juniory się nie łapię, ani wiekiem, ani stażem jak kiedyś. Ale jest gdzie indziej dziennik.

Kacper, uzupełniaj :P

No to wracajcie

Co z tobą?

Co tak mnie pilnujesz hehe wczoraj i przedwczoraj był trening na siłowni , dzisiaj mam towarzyski mecz na rozgrzewke bo w piatek i sobota odbywa sie taki puchar tutaj nocny w piłce nożnej i będziemy z kumplami stąd walczyć przynajmniej o 3 miejsce ( 150 euro , 500 za 1 miejsce ) . W międzyczasie staram sie jeść w miare zdrowo i po trochu coraz więcej ( jest ciezko z apetytem .. upaly u mnie w miiescinie 47 stopni bylo przedwczoraj ..) w weekend dochodzi jeszcze praca ... w przyszłym tygodniu układam plan treningowy zrobie apre fot znajde kogoś kto mnie zmierzy i zaczynam.

Taka fotka sobie pstrykna niedawno po pierwszym " rozruchu " na dzien dzisiejszy sie mniejwiecej tak to prezentuje 61.5kg .

Jedziesz z tym! Powodzenia

Jakie masz teraz cele i jak rozkładają się poszczególne makroskładniki? Będę zaglądać, powodzenia