Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

Ero Ty chyba coś chcesz ode mnie, że takie komplementy ale dziękuję, dziękuję, no make up działa widzę choć ostatnio już od kilku osób usłyszałam, że wyglądam na dużo starszą niż rzeczywiście jestem, więc chyba nie jest aż tak dobrze jak mówisz

nic nie chce zebys była z mojego miasta to co innego a tak to wiesz nie mowilem ze mlodo wyglądasz tylko ladnie

Ero to Ty też twierdzisz, że staro wyglądam??

haha może trochę więcej bym Ci dal niż masz w profilu

No nie.. I Ty przeciwko mnie.. świat oszalał

albo mam jakieś schizy i coś sobie wkręciłam, albo rzeczywiście wcześniej było zdjęcie w sukience

Było... I samo się usunęło!!!

Dzień dobry w nowym tygodniu! Nowy tydzień, u mnie delikatne zmiany treningowe, a dokładniej dodaje cardio/interwały, bo zostało 6 tygodni do zawodów w Sopocie, na które się wybieram, mam nadzieję jako uczestnik

Dziś i jutro pracuję, od tego tygodnia w trybie zmianowym 2 na 2, czyli 2 dni pracy, 2 dni wolnego. Będę więc musiała jakoś sobie poskładać to do kupy, żeby zrobić co najmniej 4 treningi siłowe w tygodniu, a w pozostałe dziennie cardio.

DZISIEJSZE POSIŁKI

1. Jajecznica 2 całe jaja + 3 białka + 5g smalcu
2. 100g kury + warzywa
3. 100g kury + warzywa
4. 100g kury + warzywa
5. 100g kury + 20g masła orzechowego (wraca powoli do łask )

DZISIEJSZA AKTYWNOŚĆ

Po pracy 30 minut cardio na siłowni. Byłoby w terenie, ale ma padać.. zresztą szczerze mówiąc na siłowni jakoś lepiej mi to idzie, mam większą mobilizację i chęć, ze względu na otaczających mnie ludzi!

MIŁEGO DNIA I POCZĄTKU TYGODNIA!

Ja też mam tak samo co do cardio. Poza tym w terenie podłoże nie równe i ja z moją kostką i kolanem mogła bym tego nie przezyć
Jakie masła używasz?

W końcu warzywa w diecie heh ciekawe co to za zmiany w treningu masz a co do kardio na siłowni, przynajmniej gdy motywacji nie ma, można spojrzeć na innych jak się męczą to nie można być gorszym