[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie! - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

w sumie jak mam off (bo robię tylko 6 siłowych) to i tak robię crossfit

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja 5 siłowych i jakieś 8 godzin cardio w tygodniu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Iness

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 12385 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51784

ja mam off od 1,5 tygodnia od sportu

...

Sevenload92

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 5829 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45650

ja jutro mam luz, ale jak będzie ładna pogoda to wrzucam roleczki :)

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245

yooooo, jutro interwaly

, kufa klata mi obrasta

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

u mnie ten tydzień tak:
pn: siłowy + 20min HIIT rowerek + aeroby (rower)
wt siłowy + 30 min biezni
śr siłowy + 35km rowerem
czw siłowy + 20min interwały orbitrek
pt siłowy + 30 min bieżnia
sb siłowy + 20min interwały orbitrek + 30km rower (carbnite)
nd crossfit + 15 minut wioślarz + bieganie 35min
nd

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Sevenload92

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 5829 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45650

f3dorr
yooooo, jutro interwaly , kufa klata mi obrasta

za króla Piasta klata obrasta

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245

Ty co Ty za plan jak tyle silowych ?

nie masz co robic ? kazda partia osobno ? xD

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

push pull legs
raz siłowo raz hipertrofia

końcówka redu

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Sevenload92

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 5829 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45650

bebolek
u mnie ten tydzień tak:
pn: siłowy + 20min HIIT rowerek + aeroby (rower)
wt siłowy + 30 min biezni
śr siłowy + 35km rowerem
czw siłowy + 20min interwały orbitrek
pt siłowy + 30 min bieżnia
sb siłowy + 20min interwały orbitrek + 30km rower (carbnite)
nd crossfit + 15 minut wioślarz + bieganie 35min
nd

masz 2 razy niedzielę w tygodniu i w jednej masz luz?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat