DNT
MISKA
1. 75g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 15g rodzynki, 50g mus z truskawek
2. 65g płatki owsiane, 120g jaja, 130g truskawki, 10g miód
3. 70g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa
4. 85g mąka żytnia, 60g jajko, 50g twaróg, warzywa
Ah, ta artystyczna ciapa na środku
5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao
SUPLE
2g monohydrat kreatyny
Przejechanie siedemnastu kilometrów zajęło mi ponad 1.5h, bo najpierw się w jakieś piachy wkopałam, a potem co chwilę zatrzymywałam się i myślałam, w którą stronę jechać, żeby w lesie nie zabłądzić
Ale generalnie było super, nawet mimo tych much co mi do gardła wleciały
Kończę gotowanie i jakieś rozciąganko wpadnie na koniec dnia :)
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-31 21:23:06
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html