pobudzenie

Reptile jesteś jakiś nie tego?
Piszesz bzdury w tym poście.
I to własnie Zwierza rozbawiło.Mnie nie bawi.
Pozdro.

po co sie wypowiadasz skoro napisalem ze temat uznaje za zamkniety wiec chyba ty jestes nie tego skoro czytac nie umiesz. Co Zwierza rozbawiło tego nie wie nikt.

Reptile, to że Ty uznałeś temat za zamknięty to nie znaczy że jest on zamknięty dla innych, BTW oprócz dietetyki radził bym abyś zainteresował się kulturą osobistą, bo tu też masz braki.

KASZTAN 2004

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-05 00:15:39

Hmmm...moze do szatni się udasz "znawco"?
W tym dziale prowadzi się dyskusje.Ty dyskusji nie prowadzisz.Postępowanie Autora postu nie jest optymalnym wyjściem i napewno nie najlepszym.I lkepiej chyba zeby dostał kompetentna porade,nie sądzisz?Więc zostaw to tym którzy wiedza nieco wiecej.
Pozdro.

"eksperci" co pojedli wszystkie rozumy sie dobrali LOL

dobra nie chce mi sie z Wami kłócić <peace>

Panowie paece, a raczej Pan
Reptile taka moja rada, jak bys byl kulturalniejszy to Panowie eksperci by CI wyjasnili na czym polega cala fizjologia odzywiania przeed treniingowego. Po co tyle nerwow i zlosci? Looozz kolego

Bravo

Mietki a mowiles ze tylko w olimpie sa zadymy

spoko Góral, powiedzialem pokój ludziom dobrej woli

Loooz przynajmniej na mnie na krzyczales, a juz sie balem

Co do posilku przed treninigowego polecam cos pozaadnego co Ci zapewni pozadny power przez caly ciezki trening, po 2 kanapkach ciezko to osiagnac bardziej wtedy spalasz miesnie (katabolizm) i ciezko bedzie o jakies sensowe przyrosty. Sroboj wciagnac pozadny talerz owsianeczki z owocami, orzechami itp. na 60 min. przed tr. zobaczysz jak bedziesz machac ciezarami, az milo Zarcie, zarcie to podstawa!!!

Mc burdel jest na całym forum-to zalezy od ludzi.
Góralu,a ja powiem ze 60 minut będzie najcześciej zbyt krótkim okresem alby uzupelnić i przetrawić węgle potrzebne do pracy..nie wspominając o białkach.W opisywanym przypadku pewnym jest ze czas od posilku do treningu będzie zbyt krótki i ja osobiscie(jeśli trening jest krótki) dłabym tutaj białko serwatkowe i glukose/carbo przed treningiem,choc wiem ze to grzech niemal..
Pozdro.