ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

Nie widzę większego sensu ładowania takiej ilości białka jak i schodzenia co 2 tyg z kcal "od tak", 10% bf tez nie widzę mimo ze fotki z naszej klasy ;)

Reasumując 250g białka i 150g tłuszczu zostawić i ewentualnie jeszcze manipulować intensywnością treningu która tak już jest duża (3 treningowe 1 rest, w treningowe 2 sesje po 20min cardio a w rest 60min cardio)

ps. no niby fotki z nk i chudy szczurek ale studentki nie narzekają :D
pozdrawiam chłopaków co całe życie na masie :)

Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2015-04-27 21:40:02

czy mleko + kakao gorzkie + wpc ujdzie na redukcji ?

Hej, Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego nie wskazane jest spożywanie spalaczy osobom skłonnym do depresji. Z czym to się dokładnie wiąże i na jakiej zasadzie? Plis oświećcie mnie

stefano00

czy mleko + kakao gorzkie + wpc ujdzie na redukcji ?

Tak, ujdzie

Co myślicie na temat pasa neoprynowego podczas aerobów? Daje on jakieś efekty?

nie, nie daje.

Witam, mam troche glupie pytanie ale strasznie mnie gnębi ;d , czy jakby dzienne zapotrzebowanie konczy sie o 24 czy o godzinie o ktorej pojde spac xd

o której pójdziesz spać.

Dzięki Wielkie :)